Ваш Первый Курс, как и с чего начать (вопросы)

Калипером не обзавёлся? Удобно очень.

 

Надо на майпротеин заказать следующий раз

 

Я купил с алиэкспресса калипер, и ленту как бы сказать...типа рулетки. 1 шт. Автоматическая Тела Измерительная Лента Отвод для Талии Грудь Рука Нога Фитнес Суппорт измерения толщины жира Тестер калькулятор купить на AliExpress

Личный Жира Суппорт Тестер Фитнес Сохранить Здоровье Тонкий Вес Талии Измерение & Контрольно Измерительные Инструменты Штангенциркуль Бежевый A14 купить на AliExpress

Сейчас не могу сходу найти но был комплект из них двоих рублей за 150-200. Очень удобно. Особенно лента. Если талия начинает расти - значит много жру ))) держу 75-77 см

 

Ну да , как я сразу не догадался, там же дешевле, щас закажу. А че за лента? У меня метр есть обычный или не то?

 

Разобрался, тот же метр, щипцы заказал...ну у тебя и талия)

 

парни по-моему вы херней занимаетесь) ждать 40 дней чтобы сэкономить 10 руб, лента копейки стоит ведь.

 

Дело не в ленте, а щипцах, ихтне где не купить, на майпротеин около 300 стоят, а я щас на али за 60 заказал, 240 уже разница и срочно не нужны

 

Метром обычным лучше с помощником мерить, а так проще и точнее, я могу всё обмерить за минуту.

А что с талией?

Грудь на вдохе с расправленными широчайшими 102
Плечи 119
Бедро 62
Голень 38
Бицепс 36,5
Шея 40
Предплечье 29

 

А майпротеин что за углом что ли? В моем случае кроме как на али заказать - не смог купить нигде.

 

Пояс для похудения не забудьте заказать и циркониевый браслет

 

лучше павер баланс браслет - на массу

 

Привет, начинают суставы хрустеть, колени и сегодня локти заметил тоже...тест сушит...не опасно ли при работе на силу? ГР не должен наполнять водой суставы?

 

Тест сушит? Ничего не перепутал?)

 

Расскажи подробнее.
Надо понимать и уметь отличать "физиологические" щелчки, и патологические процессы. Если при хрусте:
1. Есть боль, или что то похожее на боль
2. Хруст можно повторить подряд (воспроизводимость) в одном суставе и в одном и том же месте (например присел на корты в пол, встал чуть выше параллели - хруст, сел снова в пол встал чуть выше параллели - снова такой же хруст)
3. Есть ощущение что "встало на место или сдвинулось", то есть хруст не только слышен но и ощущается

то скорее всего микро или может не совсем микро травмы хрящей и связочного аппарата.

Если есть хотя бы один симптом кроме боли - я бы советовал сделать МРТ. Не УЗИ и не рентген. Только МРТ.

 

Потому что так Санек сказал)

 

можно подготовиться по бб на аптечном тесте, без диеты и режима, пожирая все подряд ))

 

Где то читал, что сушит, а дека наоборот...значит напутал.

 

1. Боли нет.
2. Пару раз можно повторить и потом пропадает.
3. Нет.
Просто безобидный хруст какой то, раньше не было, началось именно на тесте, с чем может быть связано? И этотна всех двух коленях начал наблюдать и потом в локтях, раньше в локтях не когда не хрустело.

 

И тебе бы советовал в аптеке покупать, могу даже сайт подсказать где без ключа купишь. Аптека есть аптека, хоть уверенность в качестве. Одна херня, что омнадрен 250 там закончился и остался только сустанон 250 за 900 р за ампулу миллилитр.