Блог Панурин Сергей - БОДИБИЛДИНГ(Консультации на темы: Курсы, Тренинг, Питание)

Всем добрый день.
Приветсвую всех ребят,я тут недавно.
Я являюсь:
Чемпион "Мистер Урала 2015
Чемпион "RBB classic" 2015
Бронза "RBB classic" 3 место мужчины абсолютная категория 2015
Чемпион "Мистер и Мисс" 1 место 2015
Чемпион "ПФО" 2016
Чемпион "Открытый чемпионат Оренбурга" 2016
Бронза "Открытый чемпионат Оренбурга"
Абсолютная категория 100+ 2016
Финалист "Открытый кубок Санкт-Петербурга" 2016

Возникли вопросы или же интересует что то,бегом спрашивать!

 

Рост какой Серега? че-то прямо как-будто под 185 на фото

 

Привет, месяц назад думал что 185 и был уверен, а сейчас замерился был удивлен 183)))))

 

ебана рот, да ты высоченная палка с жимами проблем нет? рычаг ведь большой.. "Мистер Урал" в Уфе брал?

 

Да рычаг очень большой что и раздражает,с жимами проблемы есть но в плане что мне хватает и 100тки что бы прокачать мышцы,амплитуда огроменная же,да мистер урал в Уфе был))

 

представляю, как с приседом мучаешься... а так по рабочим весам что у тебя примерно? БЖу в межсезон? в этом году весной будешь в Уфе?

 

вот Даня, твоего роста парень, можно как раз и узнать, как он растит мясо с таким ростом.. вы оба стропилы это нам, гномам пох сколько жать

 

вам лишь бы поебашить... халтурить надо больше и жрать!

 

как не вырос?! ты в высоту просто пошел

 

Ноги я очень люблю проблем с присядом нет, вечно обожаю делать ноги то по 3 часа то по 4 часа))))))))))

 

По рабочим весам базы скажу
жим порядка 130 работаю на 12-15 повторений по ощущениям, приседания 200 ну и становая 180 по настроению

 

в уфе будешь весной? Я Мустафина Артема уговариваю приехать

 

Килограмм курицы и риса 800 или же макарон 800))

 

сам понимаешь...у меня наоборот

 

к сожалению нет, я готовлюсь на россию осенью,а так бы хотелось приехать

 

Он готовится да,его можно пригласить будет весело))))))))))))))))