Нужна консультация "новичку"

Приветствую коллеги по железу!
Мой тип телосложения - ярко выраженный эктоморф, очень сухое телосложение, жира практически нет нигде. Текущие данные: рост 194, вес 80, возраст 29.
В кратце расскажу свою историю: начал заниматься довольно давно, в качалку пошел когда было 16 лет, по той причине что очень сильно вырос, а веса особо не прибавил. За год тренировок потолстел примерно до 74 кг. Впервые фарму попробовал когда было 19, да знаю что рано, но мы тогда были безбашенные вобще и практически "бессмертные". Если мне не изменяет память это был метан с декой. После этого было еще много всего в течение нескольких лет, с перерывами (суст, пропик и др.).
Максимум удалось набрать 88 кг, когда мне было 21. Гормон роста на тот момент был не доступен, по причине его стоимости.
Потом был длинный перерыв в тренировках, около 5 лет я особо не занимался. Вес упал до 76 кг.
Последние пару лет начал опять активно заниматься. На сегодняшний день вес опять встал на 80 кг, особого прогресса нет ни визуально ни в рабочих весах. В этот раз хочу сделать всё по уму. Перечитал много тем на форуме. Образовалась некая каша в голове. Моя цель набрать около 10 кг массы.
Согласно этой статье https://chat.anabolicshops.at/threads/3942/ мне нужен примоболан и т. энантат. Возможно уже есть что то лучше? Какие именно препы лучше брать? Каких производителей? (можно в личку) Так же хотел бы составить курс с гормоном роста. Интересует его влияние на суставы, связки, как он влияет на линейный рост костей в моем возрасте. Какие мне нужно сдать анализы, до, в течение и после курса? Как правильно составить ПКТ.
Заранее спасибо!

 

Если у тебя есть деньги на гр роста, то лучше найми себе на эти деньги тренера нормального который поставит тебе технику, гр тебе нафиг не нужен с таким весом, если ты тренить не умеешь и питаться достаточно то никакая таблетка тебе не поможет.
Если хочешь курсить то начни с малого, какая прима? Тест соло + тренер + профицит калорий и будешь расти. 2-3 тренировки в неделю.
Велосипед не придумывай.
И сдай все анализы до курса.

 

Ни как,в 29 лет у тебя уже закрылся линейный рост костей,причём давно.

 

Ответ прост: ты просто не жрешь! Скажешь сейчас свое бжу? Ты считаешь сколько ешь?

 

Спорим он скажет что нет не считает, но ест "много"))))

 

Думаю также

 

Секрет набора массы)

 

Руслан давай тебя по лифтингу подготовим ) Будешь как Малан жрать))))

 

Я могу жрать, как Малан, но тягать столько не могу

 

Ты что то делал не так ))))

 

Надо больше пиваса!

 

оу ноу))

 

Да, сейчас не считаю, но ем "много"

 

А куда тут сообщения пропадают? Спрашивал про тест вчера, сообщения нет

 

Все нашел
Пошёл считать БЖУ, через неделю вернусь, всем спасибо за ответы!

 

Секрет набора массы прост, но секрет есть секрет

 

Нет не считаю, но ем много )))

 

Как много в это слове "МНОГО" боли... я много ем, но не расту, ответ простой - ешь больше мяса, и не лопай колбасу. А к мясу овощей побольше, из углеводов больше риса, гречки, макарон. Но все считай иначе будешь дальше плакать - я много ем, но почему-то не расту.