Блог The right approach

Скромненько и планомерно трансформируемся.
8 месяцев в бою.

 

Волос заметно прибавилось))))

 

Хотел про волосы ps написать, что предвижу.

 

А ты случаем не автомобилист?)

 

Вопрос с подвохом?

 

Нет. Я просто смотрю по фотографии, что есть ассиметрия в плечевом поясе, по-другому называют "болезнью автомобилиста", когда левой рукой вечно опираются на окно. Вот и пытаюсь понять оно или просто ракурс такой.

 

Реально спина кривая, одна чать в гипер другая в гипо, скалиоз проматали в детстве, сейчас работаю над этой проблемой.

 

Ну исправить вряд ли уже выйдет, а вот замаскировать думаю возможно. У друга похожая проблема была-турником выравнивался. В положении стоя вроде не заметно, а в жимовых (будь то лёжа или сидя) все равно норовит левое плечо задрать.

 

татухи збс!

 

на второй фотке от розетки подзарядился, вот и мышцы появились) вон провод торчит))

 

АГА и волосы еще на голове повылазили )))).

 

но выражение лица неизменно)))

 

Доброго утра.
План питания и сплит получен и вот мы уже официально стартуем.
Сегодня были первые инжекты для удобства набора прогреваю, цель сегодня выпала на ноги, залетело без дискомфорта и тяжести.
Рабочие веса за последнее время неплохо подрасли, что очень радует.
Начинаем топить изо всех сил.
Всем добра.

 

Фотки разве нельзя отмаштабировать?справа увеличенная по длинне.

 

красава! давай рви!)

 

Здорова бандиты, пришло время и мне выпалить отчет.
Из жизни: все так же прет 70 часовая рабочая неделя с 2мя выходными. Тренировки строго утром и слегка на тощак. Время на съемки особо нет, но тем не менее иной раз пилю видос, более для самоконтороля и анализа техники.
Вчера с супругой закрыли купалиный сезон искупавшись за это лето всего 3 раза) не густо.
И самое главное за это время я бросил курить( курил сигу электронную 10 мг никитоса)
Так сказать приурочено к началу зарубы. Т.к заруба это в первую очередь борьба с собой.
Тренировки: и так, сплит я получил не много ранее чем стартовала оф часть зарубы и поэтому я успел ее обкатать полностью. Обшие впечатления очень хорошие, честно, объема мне хватает с учетом ограничения времени, отдых м/п макс 1 мин.
Первая тренировка силовая, вторая растягивающая. Болевые ощущения присутствуют примерно 2-3 дня. Наполненость так же. После первого круга, решили убрать одну тренировку ног, оставив первую для проработки. Силовые растут, не линейно, но стабильно ,добавляю или повторение или кг.
Прогой доволен, эксперименты это всегда хорошо. moff благодарствую.
Из питания: все стабильно и постоянно, в течении месяцев примерно 6ти хаваю овсяно-блины и творог каждое утро. Остальное это макарохи, рис и картоха, из мяса говядина, баранина, кура.
Честно когда Роман дал новый план питания, подрезав 100 гр углей первые 3 дня было грусновато ибо хавка улетала до 6-7 вечера, но сейчас вроде уже привык. Там посмотрите по замерам чего и как.
Масло: Сразу передам привет и благодарность Metanhouse за предоставленые ништяки и за указаное доверие.
Весть компот в одном шприце залетает в бедро без дискомфорта и тяжести следущая цель у меня трицепс и дельта, страшновато.
Масло слегка грею, что бы легче набиралось, по субъективным ощущениям начал чувствовать маст( чаще хожу в туалет и либидо стало сильнее). Первые анализы будем сдавать чз неделю, там и будет объективная картина.
Ништяки: недавно зазнакомился и пообщался с одним хорошим человеком partykill который будет подгонять мне свои приколюхи на время зарубы, посыль выслана, осталось получить и пробовать, а что собственно за приколюхи: каф, синефрин, дмма, амр, йох, хгч китайского производства. Будем пробовать.
Краткий итог: в зарубу я ворвался, да что говорить я из нее и не выходил, просто слегка подсистематизировался. Субъективно: прога работает, фарш тоже,а объективность мы увидем в финалочке.
Всем добра, пишем и хейтим не стесняемся .

 

Бросил курить - это сильно, надеюсь, в зарубе это тебе не зачтется.
По форме отстаешь конкретно, мое мнение.
Тебе поможет то, что ты человек-машина, человек-робот. Работа в общепите.

 

Отстаешь не отстаешь, какие есть исходные данные) такие и есть.
Я рублюсь в первую очередь сам с собой и тестирую производителя)

 

бля, а мне наоборот кажется, что я отстаю