Блог Ровнясь！Смирно！Вместе похудели！Вадим и Наташа

Здравствуйте!
Мы Наташа и Вадим.
Как вы наверное поняли, с легкой руки Питона, по названию блога-офицеры запаса
Я ракетчик, жена медик.
Познакомились в далеком 1995 году, когда вся спиртовая анестезия кончилась в пусковой установке и пришлось идти рвать зуб.

рост 165
вес 91
возраст 47 лет
Наташа
рост 175
вес 60
год рождения 1968

У нас два сына 28 и 18 старший вратарь одной из команд города по минифутболу, младший имеет первый разряд по дзюдо.
Короче если все получится, то кроме того что папа самый маленький в семье, он будет еще и самый легкий из мужчин.
Жена встретила этот конкурс с оптимизмом, ожидала осеннего массанабора, тогда Я поедаю все и всех.
Сегодня я работаю в сфере ЖКХ, так что если не выиграем, я отключу судьям конкурса горячую воду.
Жена - хирург инъекционной косметологии , делает из бабушек девушек, судя по ее фото коллекции клиентов получается иногда очень недурно.
С нами живут кошка и собака оба особой "дворовой" породы, подобранные на улице.
Кошка еще и часть уха потеряла в битве за территорию.
Супруга регулярно в фитнессе, Я кмс по дзюдо, в армии выступал по рукопашному бою, сдал нормативы инструктора. Со спортом всегда, был конечно банно-кабачный период в "лихие 90-е" когда умудрился разжиреть до 119 кг.
Этот конкурс не столько битва за победу, хотя настроены мы серьезно, это дополнительная мотивация в тренинге и общении с вами сделать не только молодое тело , но и оставаться молодым в душе！
И немного наших.замеров на начало конкурса:

Наташа
Рос 175
Вес 60 (видео выложу)
Возраст 50 лет
Запястье-14м
Предплечье-23см
Бицепс-24 см
Живот-68см
Шея -30,5м
Бедро-49см
Голень-33 см
Лодышка-20см
Таз-94см
Грудь-84см
Спасибо, мы рады знакомству！

 

ОК! Позже, пока на работе.

 

Итак замерял сам, может будет погрешность, в дальнейшем постараюсь делать видео. Односторонние делал по правой стороне.
Рос 165
Вес 90,6 (видео выложу)
Возраст 47 лет
Запястье-18см
Предплечье-33см
Бицепс-42,5 см
Живот-88см
Шея -40,5см
Бедро-63,5 см
Голень-41 см
Лодышка-23см
Плечи(труднее всего)-129см
Таз-56см
Грудь-104,5см

 

Завтра постараюсь сделать на пампе и освоить несколько поз.
Супруга рано утром в Прагу по работе, она основные выложит в начале следующей недели.

 

До среды все заведут

 

Спасибо! Есть объективные причины, сейчас на неделю жену отправлю по работе за бугор.
Ну и опять же так как старички выполнять требования стараемся быстро по возможности четко, отставные военные все же))))), что бы было время на коррекцию и исправление ошибок.
Еще раз спасибо большое!

 

15/10/18
Общий режим дня
в связи с отъездом супруги
*45 мин кардио утром отсутствовало днем силовая объемная 45-1час
*вечером прогулка 4км быстрым шагом
Тренировочный процесс
Грудь
жим гантелей на наклонной скамье 15 по 15 , вес 22 кг, отдых 45 сек
Бицепс
ПШНБ (сотка) 11кг - сделать сто повторов с минимальным отдыхом (отдых штанга в пиковом сокращении
Шея со жгутом
Пресс
100 повторов.
Питание
Неделя холостятского питания
эко продукты от фермерских лавок
(кал и БЖУ) в конце дня
Медико и Фарм поддержка
До 25/10(включительно)
750 тест Е(неделя)+40 мг метан в день+ГР 8 ед
Витамины

Завтрак

 

И что бы быть честным до конца, сейчас тестирую синтол в бицепс , придложили 300мл. ставлю
в пик по3 мл ч/д
низ и верх обоих головок по 1,5мл ч/д
Фото фармы и синта позже

 

Супруга использует на сегодня
HGH Frag (176-191)
Меланотан 2

 

Вадим

 

Наташа
рост 175
вес 60
Возраст 50

 

к курсу с треном готов
обошлось 40% от стоимости в аптеке такого же количества

 

Тестовый синт

 

Жиротопы из нашего арсенала

перед утренним кардио
Т4 200+ <запрещенный к употреблению препарат>-синифрин
перед силовой
ЭКА

 

Бля, в адике по скидке взял такие же

 

plumbumman, название блога чуть поправил.

 

Тренер этой пары будет Роба великолепный, результат не заставит себя ждать )))).