Блог Актуальная форма на ПКТ.

Привет всем.

Сегодня хочу поговорить о своей актуальной форме. К сожалению, порадовать прогрессом я точно не могу, но в общем не все так печально. Тренироваться на данный момент стараюсь через день, но если чувствую, что не восстановился, то могу пропустить и 2 дня между тренировками. По тренировкам ничего сверхъестественного не делаю.
1. Ноги
2. Грудь, бицепс
3. Плечи, трицепс
4. Спина
Иногда могу просто руки покачать, если настроения нету. Короче веду так скажем активный образ жизни, так что из режима не выхожу.
Посмотрим на мои замеры 9.12.2018
Вес 95 кг
Руки

Правая 44 см
Левая 43 см
Грудь 121
Плечи 137 ( прошлый раз походу была погрешность)
Бедра

Правое 64
Левое 63
Талия 93
Икры

Правая 41
Левая 41
(Икры просто с*к*, исчезают)

Что касается питания, то пока вот такое БЖУ :
186 белка
95 жиров
394 углеводов
3151 калории
Мне вполне хватает данного количества для удержания моего веса.

Большинство культуристов тяжело переживают время отдыха, поэтому нужно заранее осознавать, что откат неизбежен. Не надо паниковать и впадать в депрессию, я советую направить все свои силы на новое увлечение, а ББ оставить на уровне хобби, тогда и думать времени не будет.

Что касается ПКТ, то повторный прием кломида я закончил недели 2 назад. Теперь стоит в конце месяца сдать анализы и посмотреть уровень моих гормонов. Думаю, не помешает посмотреть и липидный профиль, т.к показатель очень важный и следить за ним нужно.

Из добавок я еще решил использовать препарат на травах ‘Верона’. Сомневаюсь, конечно, что он сильно поможет, но почему бы не попробовать.

Этот временный этап нужно перетерпеть и дать возможность развиваться в других направлениях. На данный момент мне бы собраться с мыслями и заняться уже своими правами. А то все никак не могу дойти до автошколы и сдать внутренние экзамены. Буду держать вас в курсе, до скорых встреч.