Блог Моя продуктовая Корзина. Сколько денег???

Привет всем.
Сегодня хочу посчитать сколько стоит “ПРИМЕРНО” моя продуктовая корзина в день.
Я живу в Москве, поэтому цены будут приближены к данному городу.

1. Завтрак.
100 грамм овсянки стоит 12 рублей (60 рублей 500 грамм)
40 грамм кешью 32 рубля (800 рублей 1 кг)
2 яйца 16 рублей (80 рублей десяток)
1 хлебец 6 рублей (60 рублей пачка)
20 грамм арахисов пасты 16 рублей ( 400 рублей за 510 грамм)
20 грамм льняного масла 16 рублей ( 500 рублей за 390 грамм)
40 грамм изюм 12 рублей ( 300 рублей за 1 кг)
Итог : 110 рублей.

2. Все остальное посчитаю вместе.
Гречка 200 грамм 16 рублей ( 70 рублей за 900 грамм)
Куриные Ножки 300 грамм 60 рублей ( 200 рублей за 1 кг)
Говядина 150 грамм 75 рублей ( 500 рублей за 1 кг)
Макароны 200 грамм 28 рублей ( 70 рублей за 500 грамм)
Китайская капуста 400 грамм 12 рублей ( 60 рублей за 1 кг)
Огурцы 500 грамм 50 рублей ( 100 рублей за 1 кг)
Итог : 241 рубль.

Всего получается 350 рублей, но давайте округлим до 400 рублей в день. Получается неделя 2800 рублей, а месяц 12 400 рублей.

Посмотрим, что выходит по БЖУ.
Белки 160 грамм
Жиры 110 грамм
Углеводы 395 грамм
Калории 3200.
Расчет сделан примерно. +- 200 калорий думаю в разную сторону допустим.

Какие выводы можно сделать по данным подсчетам ?!
Считаю, что рацион вполне хорошо сбалансирован для нормального атлета. А что скажите вы???

Для спортсмена килограмм так под 80 вполне можно набирать на данной калорийности. Если готовить и правильно питаться, то финансово получается очень даже экономично. Естественно, мы не можем купить сколько-то грамм, а будем покупать пачки или упаковки, которые присутствуют на прилавках. Можно так же добавить количество углеводов за сущие копейки и увеличить калораж для более массивного атлета. По белкам, думаю и для атлета в 100 кг вполне хорошо, а по жирам вполне допустимо.

Возможно кто-то возьмет на заметку и сможет более экономно распоряжаться своими финансами в плане продуктов питания.

Если вспомнить меня, то в далеком 2009 году зарабатывал всего 12.000 рублей и ничего, вполне можно было более-менее кушать и набирать. Ясен хер, что эти деньги тратились как на проезд, так и на все другие коммунальные услуги, но ничего, прожил. Думаю, у всех в жизни бывали такие моменты.

 

Скорее выживал, чем проживал

 

ееепааа, 80 руб 10 яиц у нас весь этот рацион в 2-3 раза дешевле выйдет

 

А где у вас, у нас 10 к яиц уже +60 р. Цены растут(, грудка филе в ярче 290

 

Яйцо 80.,филе 280

 

Какие на хуй 80? В магните и дикси С0, С1 беру ниже 50 руб. Где то 46-47 руб.
Ценник в ленте, Окее, перекрестке вообще неадекватный.
В Бухте например 30 шт. неибовых по размеру С0 можно взять за 120-130 руб.
Индейку грудь беру по 290-320 руб в той же бухте. Курятина 220-230 руб.
Зы. Я про мск если че

 

У нас это в Казахстане, город Караганда) все намного дешевле) особенно в супермаркетах ) в плане куринного мяса , в Алматы еще дешевле) у нас по говядине дешево в принципе 1400-1500 тг , в рублях ну делим на 5.7-6 , 250-300 руб. Примерно выйдет) яйца рублей 30р за десяток, курицу вчера брал 120 рублей +- ) просто смотрю на ваши цены, и теперь понимаю, что грех жаловаться )))

 

В общем что касается яиц это магнит, Дикси, пятак.

 

Яйца по 70, филе 330-340

У вас там зп средняя 10-15 тр в переводе на наши )) А совсем в отдаленных городах-селах - 8 тр - збс. Да и вообще если работа есть - уже збс )

 

Главное стабильность

 

Чет дорого! В Дагестане говядина столько же стоит если не дешевле.
По чем конина? Хавать можно хоть?

 

Карусель там постоянно скидки на курицу и индейку, целая курица 100 р за кг

 

бля как бы научиться 4 сотки в день тратить, один заход в макдак дороже

 

Обходить макдак

 

есть еще бургер кинг и KFC но там там комбосы 200-300р нормальные есть

 

Ходить как пьяный переулками. Но там ты шаверму найдёшь, подлец

 

У нас скотину сеном и кормами натуральными кормят , а не химикатами) конечно можно есть, да даже нужно)

 

Конину не ем, поэтому сказать не могу

 

Бонусами спасибо в бургер кинг можно расплачиваться

 

А у вас не так разве ? )) тыс. на 1-3 больше ) но опять же цены то выше) что вы , что мы в той еще жопе живем) что уж говорить) нету развития и это печально...