Возвращение Жирдяя

Тут будут тренировки и только тренировки.

 

Я тут кашу уплетаю с кучей яиц, а она про люля-кебаб

 

я бы тоже смел

 

Да ты пол зернышка в день всего ещ нефиг тут из себя мачо стоить дюймовочка ))

 

вот на курс залезу и буду есть и злым ходить)))

 

Хош тебе курс распишу почти беслпатно ))

 

дека-метан? пкт нинада

 

Нет во первых что хочешь получить от курса? во вторых давай актуальные рост, вес силовые. В третих как долго планируешь на курсе находиться ?

 

хочу накачаться) и мяса подкинуть) рост около 190, вес 80кг, курс стандарт 12 недель

 

Твой вариант энка+ длинный маст. Энки тебе хватит и 250 в неделю маста 200 в недел. Все.

 

решила тут подразнить нас

 

самое обидное что маста нету) зато есть трен длинный

 

Ты сотку жмешь в натурашку? ну тогда энки по 250 и трена 200 больше не надо тебе так точно ))

 

Каша залитая водой, яйца сварил и съел время минимум польза таже, зачем пачкать посуду и духовку

 

Померял температуру 36,5 а в голове все равно как то не очень )). И кстати те гуан ин пешь и так вроде норм и не замечаешь )). Ну как алкаши по пятницам пивас глушат примерно так же )).

 

не хочу не буду

 

я как раз и планировал 250энки и 200трена