КТО СКОЛЬКО ДЕЛАЕТ ПОВТОРЕНИЙ ПРИ РАБОТЕ НА МАССУ?

Ну диапазон повторений 6-12 это пиздец как то. Есть проги где неделю 6-8, 10-12, 12-15,15 и выше. А 6-12 это на мой взгляд просто огромный диапазон. И сколько делать хз

 

каким крюком? а так они не работают что-ли?

 

Нэть

 

парни как зацепить то промеж. мыш. волокна? только точно скажите.

 

Мар Ашер ,а не напоминает ли вам симбиоз биологии ,физики и алгебры-учение Кабала

 

Секта

 

Предпочитаю шприцами с пола их цеплять

 

опа..опа,срослась..п..и жопа,этого ж не может быть,промежуток должен быть

 

Angry_jew, вопрос знатокам хоть и не по теме )). Выпил смекту и тут резко стала бюолеть голова через сколько после смекты можно пить таблетки от головы.

 

В пельменях ))
38 пельмешек и один вареник

 

Через час

 

Ух... кушать захотелось

 

Я так понял он пирамиду имел виду. То есть 1 подход 12 повторений, потом вес добавляешь - уже 10 делаешь и так далее..
Я так в 90-е тренировался. Больше так не делаю. На мой взгляд лучше хорошо размяться и отработать 3-4 рабочих подхода чем недоработать на малых весах и обосраться на последних подходах с большим весом, поскольку уж заебался на предыдущих повторениях.

 

Мне уже 3 день кушать не хоца только чай пью в разных пропорциях мешаю, завариваю и пью )). Сейчас идет масала +ТГ вываривать масалу в молоке пока не буду так как низя мне молоко ((.

 

Сам без аппетита. Но 38 пельмешек.....

 

Подсадил тебя Ашер )))))))))))) приворожил на свой чай ))

 

Лех, а Лех, чаек любишь?))

 

Пью литров 5 твоих отрав отваров, ссу через каждые пол часа.

 

Ты без чая не накачаешься инфа 100%. Так что подумай над этим или можешь просто траву которую скосил на даче заваривать.