Ru-Steroid - огромный ассортимент скидки до 38 процентов

Привет!
Купить стероиды на RU-STEROID (ИЗ РФ в РФ)




Мы работаем более 5 лет! Отправили более 12000 посылок!
ВНИМАНИЕ, у нас появился клон мошенник, дизайн сайта отличается, будьте бдительны!
У него: домен заканчивается на COM
Наш адрес RU-STEROID.com
Наша почта не изменилась! Пишите только на эту! И проверяйте!
rusteroids@gmail.com

Цена доставки:
Обычная доставка из России - 499 рублей
Ускоренная ЕМС из России - 1799 рублей

 

Сплит всегда один,если тренирую все группы.Иногда изменения небольшие вношу и все.А так для себя решил тренить специализированно.По этому сплит и силовой тренинг будет меняться в зависимости от специализируемой мышцы.

 

С чистым спиртом надо аккуратнейЛегко не рассчитать силы.

 

Всем привет.

 

Так как часто переходишь на 6 повторений вместо 12 ?

 

Согласен

 

Мы чистый только на рыбалку в мае берём) но разбавляем

 

Ну вот сейчас идет спецуха на грудь и бицепс.Качаю раз в пять дней.Одна тренировка силовая,другая многоповторка.Получается силовая раз в 10 дней примерно.И так идет уже с февраля.Остальные группы в диапазоне 12-30 повторов идут.Но до 6и повторов не опускаюсь почти,обычно 8 предел.

 

Ну разбавлять то надо,но иногда приходилось хардкорить.

 

Ну понятно неделя силовая и неделя легкая -) как у всех впринципе

 

Ну поменьше чуть чуть.Так то я не сторонник силовых тренировок.Если бы не спецуха,то работал бы от 12и повторов и выше.

 

Я в силовом стиле вообще последний год не работаю.... Максимум пирамида на жиме была, не могу в силовой многое что болит ещё)) вся работа на 12-15 повторений

 

Нормально и в таком диапазоне все растет.

 

Ну и плюс постоянно супер сэты и дроп сэты....двойка сэты))) на мелкие группы хорошо работают всегда.
На силовой стиль переходить опять пизда суставам будет( да и не лифтёры же

 

voron2207, я спирт на сборах выпил ух потом день пьяный был.

 

Вооот!Суставы надо беречь!Мелкие мне по заветам Линдовера нравится делать

 

Давно уж я с этим завязал.Воспоминания только осталисьСмутные

 

Зато есть что вспомнить

 

мне условно досрочное дали на сборах, в универе на 1 курсе. сейчас 2 ухожу на заочку из-за мениска отсрочка будет хех)
Еще 2 экзамена, осталось по здоровью просто хавать кломид тест 6.3 пг при верхней 8 был . сейчас чутка больше будет
Восстановлю обмен и почки и в бой !!! Сам хочу , но понимаю что быстро так нереально, а так хочется уже. Форма вроде стоит на месте,но как набрал за зиму в ногах груди,слил остались только ручки и предплечье с пронатором) но 240 кг еще тяну )

 

и не снится что ли...эх

 

Вечер Добрый!