Шарпей team|TSpecPS

sport, Ты не в тренде сейчас модно отжираться и худеть. А ты просто красавчик ))

 

Всем привет, чего то я запоздал с отчетом каюсь)) Вес все так же потихоньку падает, силовые на уровне.
Диета на этой неделе не изменилась.
По тренировкам начался новый цикл опишу его чуток позже если Рома разрешит))+ добавилось кардио 20 минут после тренировки, кроме дня ног.

 

Всем привет, настала ебическая жара в зале у на +30)) И сауна не нужна. Желание тренироваться есть, но по такой жаре не попашешь. Еще с сегодняшнего дня , зал наш прикрыли на месяц(ремонт) хотя из года в год при закрытие на ремонт ничего не меняется. У меня есть 2 варианта либо ездить в другой город и там пахать либо старый лифтерский зал, но там не будет возможности тренироваться по новому плану из за оборудования) Посмотрим что будет со временем, т.к у нас начались кап ремонты линий бывает задерживаюсь на работе в такие дни про поездки можно забыть, ну до ладно Посмотрим что будет.
Немного светану свою корявую форму )

 

Ну как то выкручивайся в своём зале,выдумывай замены упражнениям пока,чё скакать,если не удобно будет ездить

 

Гриша форма отличная, немного осталось, главное силовые не упали

 

На бадибилдера похож уже почти)

 

И этот пацан спорил со мной, что ему в ББ надо!! Блять, тебя божечка наградил так, что многим и не снилось! Ебашь давай, я хочу увидеть околосоревновательную форму!

 

Ну пл мне все же ближе хочется поднимать и поднимать много) А ебашить это само собой буду !)

 

Хорошая форма!

 

Потом будешь как Кокляев - весь изломаный и изорванный... Посмотри на парней, Тимур, Лыжник, Малан... Слишком короткий век у ПЛ, а потом всю жизнь с этими болячками жить

 

Тут ты конечно прав(, но буду стараться не травмироваться ...

 

Так я тебе из своей жизни говорю же... Ну тягал-тягал, а щас блять, как инвалид.. То тут болит, то тут... Сначала в самбо связки изуродовал, потом ПЛ шлифанул суставы еще

 

Всё хотел спросить, зачем руку заводишь, задняя дельта словно не тронута

 

Привет! не понял о чём ты. Да и позировать то совсем не умею.

 

Так тут и ракурс такой получился, что развёрнут сильно, фотокаю же сам на телефон))))

 

Вот и говорю, что на фото дельту убираешь.
Локоть к телу, и не заводи за корпус

 

спасибо, поправляй если что, может и научусь

 

Ну че пацаны?))) Работает Шарпейская методега))) Налетай-покупай, продам не дорого, ну как недорого... втридорога конечно. Ну а чего вы ждали от человека, который дружит с евреем)))

 

А если серьезно, то сейчас вы видите результат людей, которые просто взяли и сделали то, что хотели.
Просто им было? Да ни хера, но не смотря ни на дискомфорт, ни на желание полопать вкусняшек и т.д. Они достигают своих целей, а не страдают херней и не плачут, что жизнь боль, а фарма гавно.
А все почему, да потому что понимают, что фарма хуйня без питания и тренинга.
Уважаю вас парни и горжусь знакомством с вами, вы реальная мотивация!
И это искренние слова.

 

Ром, тебе большое спасибо за твою работу, за советы, за поддержку. Рад случаю, который свёл с тобой. Быть в твоей команде - большая удача, спасибо!