Возвращение Жирдяя

Тут будут тренировки и только тренировки.

 

Не говори! Только потрахаться бы им и даже после секса не поговорят и сразу засыпают

 

Только ты меня, шипучка, понимаешь

 

Не надо ко мне в родственные души только записываться у башкира не может быть брата еврея!

 

Я себе стринги с твоей фоткой сделаю и все—родственники ближе некуда

 

Фу блять! Только пожрать хотел...

 

Вот видишь о брате башкире беспокоюсь. А то на стринги фото не влезет

 

Загугли фото башкира... Ну что, пиздец я похож?

 

Это у вас у Башкиров к медалькам особая любовь?))

 

Я ваще люблю сырые яйца, и пох на сальманелы ))

 

тренировка: 12.07.2017
1. Жим платформы 40кг-15/15, 120кг-15/15, 200кг-(15/15)х4
2. Разгибание ног 20кг-1х15, 60кг-4х15
3. Сгибание ноги 20кг-4х10
4. Жим платформы одной ногой 20кг-15х1, 40кг-15х1, 60кг-15х5
Перед тренировкой не фига не позавтракал и на жиме платформы, последний подход доделал кое как.
А так утренние тренировки мне нравятся больше только не хватает времени, перед работой, на кардио.

 

Сам люблю гоголь-моголь с хлебом. Но не усваиваются у меня они. Потом жесть

 

Я просто сырое яичко с солью люблю потягивать из скорлупы

 

Неее. Попробуй так. Купи чёрный хлеб хороший. Разбей 3-4 яйца и накроши хлеба туда. Добавь соли и перемешай. Умммм

 

У меня завтрак: рисовая каша, 2 яйца, кусок торта с литром молока

 

Чет в этом списке эспумизана не вижу ))

 

Кусок торта и об этом ты пишешь в ветке Олега??? Ну ты Башкир!!!!

 

Ирод ничего святого (((

 

Отомсти ему, смешай сгущенку с мазиком и выпей залпом.

 

Утром можно даже такое

 

Это зачем? Это же легкий завтрак всего