Farma-sklad надежный магазин

Приветствую,Уважаемые форумчане!
Работаем по территории РФ,РБ,РК.
Все заказы формируем на сайте FARMA-SKLAD
По ассортименту могу предложить:
Aburaihan Pharmaceutical Co, Iran
Balkan Pharmaceuticals
BM Pharmaceuticals
Euro Prime Farmaceuticals SRL
Pharmacom Labs
SP Laboratories
BodyPharm

В целях безопасности треки будут выдаваться на 7 день после отправки!​

• Отправка из РФ,2 раза в неделю (1 классом-600 рублей, ЕМС-1250)
  
• Отправка из РБ - 400 рублей, в течении 1-2 дней.
  
• Доставка осуществляется почтой России
  
• Минимальная сумма заказа хоть одна ампула + доставка
• Работаем через гарант сервис
• Оплата производится на Яндекс Деньги
• Среднее время доставки заказа 10-15 дней

Общаясь в ветке, Вас ждет приятный сюрприз!
Каждые 1000 сообщений будем крутить БАРАБАН в ветке!
Победителю даем право выбора, либо скидку на заказ 30%, либо подарок, фармы на 2000 рублей!
Счастливчика выберем с помощью генератора случайных чисел.
Отсчет от 2000-сообщения.
Действует в течение 2-х недель!
А также оставь отзыв и фото, получи скидку 5 % к следующему заказу!
​

Контакты:

• Сайт: farma-sklad.cc
• Почта:farmasklad.com@gmail.com
• Skype: farma-sklad.com

 

Хотя спину можно и без становой хорошо проработать.

 

Базу в Смитте за головой всегда делаю и потом ещё жим гантелями ... ты как тренишь вообще ?)

 

Так становая не именно для спины упражнение.По идее что бы прокачать спину достаточно вертикальной тяги и тяги к поясу.

 

А к чему эти жимы,если они только на передний пучок действуют.А он у меня и так доминирует.Махов мне вполне хватает и то особо не заморачиваюсь

 

Во я так же говорю) А мне говорят спину хотят широкую

 

Чем я и занимаюсь)) И спина у меня пошире многих.)

 

Ну вертикальная тяга в помощь))

 

Да им объясняй не объясняй все равно!

 

Так не объясняй,чего время то тратить.

 

Мою старую прогу все наверное видели но повторю для новых с ограничениями по спине ноги спину и плечи только....сча по другой треню.

День ног.
1.Разминка на степпере 10 мин
2.Гиперэкстензия 1х20 1х15 1х12
2.Разгибание бедра:1х20 2х15 2х12 2х10 1х8
3.Жим ногами платформы сидя (средняя постановка ног)1х20 1х15 1х15 1х15 1х12 1х10 1х10 1х10
4.Сгибание бедра в тренажере 1х20 2х15 1х15 1х12 1х12
5.Жим платформы сидя одной ногой(высокая постановка)1х15 1х15 1х12 1х12 1х12
6.Приседы с пустым грифом(широкая постановка)
7.Выпады 3х20

День спины.
1.Гиперэкстензия 1х20 2х15 2х15
2.Нижняя тяга в блочном тренажере 1х20 2х15 2х12 1х10
3.Подтягивания 2х15 2х12 1х10
4.Тяга нижняя в рычажном тренажере 1х15 2х12 2х10 1х10
5.Тяга верхняя в рычажном тренажере одной рукой
(положение сидя боком) 1х20 1х20 2х15 2х15 2х12

День плеч.
1.Жим сидя в смитте 1х15 1х15 2х12 2х10
2.Суперсет :Жим гантелей сидя+махи в стороны стоя(нижняя амплитуда)+махи в стороны сидя корпус в наклоне 20+15+15
3.Подьемы гантелей пред собой с супинацией кисти 1х20 2х15 2х12
5.Разведение в тренажере сидя(задняя дельта) 1х20 2х15 2х12
6.Дропсет.Разведение гантелей в стороны (1х8 1х12 1х15-20)х3

 

Только для натурального.

 

Зачем?

 

Тяжёлые базовые упражненения способствуют повышению гормонального фона.

 

Да?И на много?К примеру был тест 20,стал 22))

 

И приближают к врачу травматологу))))))))))))

 

Или кто там у нас спины лечит, невропатолог?

 

Сорказм твой понятен
Я говорю не только про тест.
Я не только читал про это, но и в живую наблюдал, как люди прогрессировали.
И те люди которые делали базу, в объемах увеличивались быстрее, чем те, кто делал просто бицепс или изоляции.
Но с тобой я спорить не буду.
Натуральный бб это для избранных.

 

Википедия 5 лет назад))) уже давно доказали что вызываемая силовым тренингом активность гормональных веществ практически не влияет на гипертрофию мускулов.

 

Я без подъёбов это факт научный

 

Уже так и делаю))