Блог QWER

Приветствую, давно я нечего не писал) Тренируюсь, питаюсь в общем как обычно. Продолжаю работать над ногами, немного добавил, но всё ещё не "стандарт" С дальнейшими планами ещё не определился, возможно весна будущего года или даже осень, будет видно позже) На данный момент вес 101 кг. Тренировки четыре раза в неделю, две на ноги и две наверх в поддерживающем режиме. Пока как-то так)

 

Привет, одна тренировка на переднюю часть бедра, другая на заднюю ?

 

Можно и так сказать, хотя когда делаю квадрицепс, делаю сгибания лёжа раз по 30 раз в 3-ёх подходах и соответственно разгибания когда идёт бицепс бедра

 

Фотки давай, посмотрим как заплыл

 

Вот это ты кабан 101 кг))) давай фото

 

Я жирная тварь ))) В ближайшее время фото скину)

 

Надо оценить твою жирность)))

 

Хорошо что никто не знает что я к сотки подбираюсь

 

В сумо уходишь

 

Ну тебя жирным я могу представить)))

 

Ну не, там чёт на животе ещё просвечивает.

 

сук, у тебя вот какой процент жира сейчас вообще?

 

Не считал никогда.

 

Приветище!!!

 

Приветствую. Чтобы не быть голословным пару фото жиромассы

 

Здоровый дядька

 

Наверно))) надо ещё только добавлять

 

Это что за кабан такой?

 

набираю потихоньку, надо же чтоб на сушке хоть что-то оставалось )

 

Мужик какой-то, забыл как мы его в кабаке прессовали))?