Шарпей team|TSpecPS

С арбузом уже не зайдёт ))) было же. Нужны свежие идеи, у кого какие предложения ?))))

 

Ну вот зачем ты так сразу?

 

Мы ж славяне - давай репу?

 

И свеклу на десерт!

 

я думал с тыквы начать, жёстко вы сразу))

 

Ты на фарме, сразу хардкор! Нет времени на прелюдии

 

Свекла для геев, они ее сам знаешь как и куда...
Бля, откуда я столько знаю? Сам в ахуе, честно. Может по телевизору видел? На первом канале?

 

Там огурцы были от геморроя!

 

А ты хорош
Правда помогло?

 

Дошел докабачков.... Наебалово это, не делайте!

 

Всем привет!
Пропал не на долго, был в отъезде и на трое суток выбился из графика и в питании и в отдыхе , практически не спал, после такого путешествия был не в состоянии тренить и три дня ушло на восстановление, вчера возобновил тренировки и вошёл в режим.
Немного фото с сегодняшней тренировки.

 

А ты сейчас на отдыхе, старичок?)

 

Да, сейчас отдых идёт

 

Отлично выглядишь для отдыхающего)

 

Спасибо! Стараемся.

 

Перец мелкий подойдет? Как раз по размер)))

 

Всем привет, решил сегодня сделать тяжелый жим. Конечно не так как хотелось но все же какие никакие веса.
Жим 130х10 150х10 170х4
Жим гантелей под углом 45 3х10
Брусья с весом 50х10
Разводка 3х15
Подъем блина перед собой 15 4х15
Французский жим гантелей с супинацией 4х15
Блок на триц обр хватом 4х15
Кардио 20 мин чсс 130-140

 

А вот и актуалочка на сегодня

 

Исхудал то!)