Блог IApply® на йух с пляжу

сложная жизнь у менс физиков

 

Кстати, да. Когда ты здоровая ряха, ни в тай ни Испанию не зовут.

 

жирных никто не любит(

 

Дп не жирный я. А да бля 8%

 

чего 8%?

 

Жира больше 8% значит жирный

 

есть пример своей формы с таким процентом? ориентира ради

 

Да пжалста)

 

сук, с последней в голос просто)) норм лицо у прохожей xD

 

Топовое xD самая популярная фотка в инсте xD

 

бабка хочет тебя

 

Да меня вообще стремные бабы хотят. Вчера какая-то жирная баба покатить пыталась.

 

Бухла на лавочке пост.
Или почти вернул 2007.

Сначала, то все было прилично. Нормальный такой пивчанский:


За свои деньги очень не плохой певас.

Потом кое кто, не будем называть имён, нормально так опаздала, хотя договаривались на 22 нуль нуль. Я чучуть понервничал, пришлось пить вторую бутылку из отколотого горлышка

А вот потом началось некоторое дерьмо.



Полное дерьмо я бы сказал. Но я ж не дурак эту хрень пить, поэтому пил мартирей, ээкому я вру, эту хуйню тоже пил

И че нужно делать когда ты поднакидался?


Правильно, фотки с хуевым светом и заваленым горизонтом.

Так в чем весь цимус? В том, что сегодня ноги.
Лови рецепт что бы не сдохнуть с похмела упившись полным дерьмищем.

1. Всякие сорбенты. Только не жалкий уголь. Лактофильтрум, смекта и т.д. Если ебашишь в процессе пьянеешь слабее. Если цель нажраться, выкинь тройную порцию сразу после.
2. Жидкость, много жидкости. Пей и писал.
3. Минералы, витамины etc регидрон, лютый есентуки, витамины группы б. Пока пью обычно вливаю литр минералки и ещё водички обычной не забываю. А с утреца регидрон,тошнотный, зато работает.
4. Углеводы. Вовремя и после и с утра. Кто бы че не говорил время всасывания алкоголя замедляет в целом. Просто не пей газированные углеводы
5. Не кури.

Всё довольно просто и утром ты бодрячеком. Желательно конечно опорожнить все что можно - просраться, просаться, потрахаться

И на тебе картин трицепс бонусом плюс мои Слажные щи

 

Чуть не забыл. Мой супер пупер скетч

 

норм тема, въебал ща 300 грамм вафлей стрекоза каких то, сочно пдц

 

Въебал ща ноги. Сочно пщдц(

 

я вчера немножко, но потом потянул их и как залило кровью, по лестнице из зала еле спустился

 

Ну я так, на пол Фёдора сделал.

1. Экстензии 5х15
2. Разгибания 4х20
3. Присед 60х15,100х12,130х10,150х8,160х7
4. Сгибания голени по 1й ноге 4х15-10
5. Мертвая тяга 3х15
6. Гудморнинг 2х20

 

я ваще разгибания и в гакке немного поприседал, потом пустым пару подходов по 30-50 раз)

 

У тебя итак окорока збс.