Блог Мирный воин. Подготовка к соревнованию по бодибилдингу федерация "UBPF"

зато штаны широкие

 

Заметил, что тенденция у молодежи, ноги вообще не тренируют... Это ж убого смотрится! Я помню, когда из борьбы в зал пришел, меня присед прямо вставлял, я обожал приседать

 

у меня в зале вообще по пальцам одной руки можно сосчитать тех, кто присед делает, кроме меня)

 

А потом летом ходят в штанах, когда на улице за +30 спички прячут свои

 

Во всех залах где тренировался практически пару раз видел кто приседал. По мне так самое лучшее упражнение на ноги.!!!

 

Так и есть! Посмотри на ноги Платца... Вот они приседания!

 

Согласен! Есть присед есть ноги, конечно не всегда так от антропометрии многое зависит и от наличия травм. Но в современных залах чего только нет на ноги, у кого проблемы со спиной смогут сделать ноги легко. Только нужно ебашить.

 

и жрать не забывать)

 

База база базаникому не нужна

 

ещё нравится, когда хуйню эту мягкую на гриф надевают, прям нежностью веет)

 

У Шалохи посмотрите какие ноги) присед за 300 в 82 категории, но ноги +/- как у меня в 75

 

Вот сегодня как раз у меня ноги)
Сегодня такой план:
Разгибания голени
Гакк присед
Жим ногами
Фронтальный присед
Сгибание голени
Мертвая тяга
Подъем на носки сидя

 

ну мы тут вроде про качалку, а не про пл, или твой дружаня где выступать собирается?

 

От техники приседа тоже многое зависит!

 

Разговор зашел о приседе и размере ног

 

но там ведь тренировки в другом диапазоне повторений и т.д. и т.п.

 

нужно на себя рассчитывать, а не на других...папа не будет всю жизнь тянуть

 

так я еще замуж могу выйти потом

 

человек должен быть независимым, а не искать на ком можно выехать в этой жизни

 

Посмотри его приседы 220 на 15 и тому подомные... и глянь его форму в целом)
Я ж не просто так привел его в пример