Блог Гадиев Тимур. Подготовка к весенним стартам.

может так и есть... наверное так и выглядет
может еще не сильный просто

 

вы мне льстите ,Алексей... ))

 

неделя (вроде 3я) подг3отовки!
1 тренировка
разминка 10 минут
наклоны ч/к 5по10
1.жим лежа с лентами 190 4 по2 (один закосячил) ,ленты гдето около 15кг в натяжении
2.разводка на грудные 4по10
3. приседули 325 3по2 с собственной намоткой мотать некому было..
и повисел на более нехватило меня..

2тренировка
разминка 10 минут
наклоны ч/к 3по10
1. тяга ст. с 2х резинок под ноги (~8см) (не тянул давно ,колено еб... его ,ебет мосг ,но делать нечего ,ноги ваще не работают в тяге)
сделал 220*3, 250 2*1 , 285 *1
2. тяга до колен+тяга 210 2*2+1 ,250 1+1, 285 2*1+1 ноги так нехуя и не слушаются и не работают в тяге ,как мне хотелось бы ((
3. широчи и плечи
повисел

3тренировка
разминка 10 минут
наклоны 4по10
1.присед в наколенниках 250 3по3
2. жим лежа 190 4по5
3.разводка грудных 3по9
4. кач трицепса
повисеть.

позже возможно будут видео ,если освою вегас )

 

ТимурГадиев, Здорова Бро, пашешь как всегда, ну ты машина. А Борис Михайлов с вами сейчас, тренит, выступает не в курсе?

 

на фоне аДДДДского ,я ваще халтурю и больше поэтому не читаю его раскладок... у него даже в межсезон кпш зашкаливает для любого человека... и не человека) я так... по самочувствию стараюсь.. тяга только печалит
Михайлов вчера отмечал свои 32 года, он с нами ,пропадал на пару месяцев по осени ,по лету ,а так вроде с нами... на тигру готовит форму... как всегда веселит нас ,настраивает,не дает унывать вобщем. )))

 

извини за не скромный вопрос )) а ты работаешь на ГАРАНТ ?)) пушир ?))

 

Да с ним весело, а как орет он ух)) Привет передай может вспомнит. У тебя когда соревы, где думаешь выступить? Я что то пропустил, ты по любому писал уже об этом)

 

Да не не работаю, все что то вставляют ну и я написал про гарант)) У меня то спонсоров нет. Вот думаю на весну выступить у нас на местных Уфа-атлет)) Может и предоставит кто скидочку))

 

а ты поднабрал штоль ? что аш на местечковых бб собрался выставиться? видимо я давно не видел тебя и не представляю ,во что ты вымахал...

 

да он вспомнит ,он всех помнит ! у меня на октябрь 20е числа ,в планах..

 

92 был недавно, сейчас не на фарше 85, ну в какую нибудь категорию можно залезть, думаю ноги подтянуть, они у меня как спички, воспаление сухожилий было, не тренил их пол года вообще. Вот за зиму в ноги надо набрать хорошенько, есть уже планы на курс. По трени ебашу так же иногда по 3 часа, такой же отморозок

 

ну это у нас в крови че )

 

Рано ты себя в пенсионеры записал, тебе поднимать и поднимать. Вон Влад доказал, что можно и после операции работать в полный рост.

 

Надо будет глянуть на них же, но уже когда ты оптимальную форму наберешь. Буду к тебе тянутся в приседе)) ну или хотя бы к красивой цифре).

 

Pinacle studio поставь он проще. А с чем связанно ноги не работают, колено болит или просто уже привык тянуть, за счет спины?.

 

да там колено пизда была

 

о том и речь, конечно случай случаю рознь. Но часто диагноз врачей не приговор. А как говорится было бы желание.

 

тренировка ,в тот вторник ,приседа... с запазданием ,так как сам не пилю видосы

 

не могу сработать ногами ,из-за колена ,там как... память ,и болевые ощущения ,не приятно очень ,когда пытаюсь снять ногами... как то тоскливо и убого смотрится ,но имею то что имею... и не знаю ,как это исправить и что с этим сделать

 

только пожалуй его пример и служит какой то надеждой... и таким маячком ,что если я переживу это ,то может и дальше все остальное переживу...