Dallas McCarver умер.

вот это гр

это инсулин

 

это тоже инсулин, но какой то другой, видимо

 

остальное-то понятно?

 

Ну по маслу то да, я б не сказал, что прямо ого-го курс дикий, так... Среднячок

 

а по питанию осилил сам перевести?

 

Не-а, я тупой в этом

 

через полчаса после укола ГР, 10 единиц какого то инса и завтрак (2 чашки овсянки, около 10 яичных белков, как я понял, бананы ясно, избегаем жиры

через 2 часа тот же приём+2 ложки арахисовой пасты

разминка и 15 единиц какого то ещё инса

это ты и сам понял, думаю

это тоже

снова после ГРа приём пищи с высоким содержанием белка и углей, но с низким жиром( oz это грудка, как я понял, 2 сладких картофеля и т.д.
через 2 часа после этого ещё 10 единиц какого то инса и такой же высокобелковоуглеводный и низкожировой приём

 

вроде что то такое

 

Хуя ты шпрэхаешь! у меня жена тоже на английском факультете училась, за границей как начнет балакать с местными, я блять аж путаю, кто из них русский

 

это всё игры всякие в подростковом возрасте, английский в школе легко давался всегда, но речь не практиковал конечно и произношение хуйня) да и связать предложения я вряд ли осилю, просто в перевод получалось всегда)

 

И то хлеб! Я блять, как Мутко, могу только "хэллоу, и май ней из" говорить

 

а как же лондно из зе кэпитал оф грейт британ? это ж основа основ))

 

И "ай эм фром раша! "

 

ну и хватит

 

полный перевод в подробностях для тех кто совсем никак...

-сразу после сна прием 100мкг Т4, 25мкг Т3, 6 ед ГР подкожно
-через 30 минут после укола ГР, ставим 10 единиц хумалога внутримышечно и завтракаем (2 чашки овсянки, 2 чашки яичных белков, 1-2 банана, избегаем жиров!)
-через 2 часа предтренировочный прием пищи: то же, что и на завтрак, но добавляем 2 столовые ложки арахисовой пасты, что бы замедлить усвоение углеводов
-за 20 минут до тренировки ставим 15ед хумулина внутримышечно
-на тренировке пьем коктейль из 150гр декстрозы, 2 черпаков БЦАА и 2 черпаков креатина
-сразу же после тренировки прием 100гр сывороточного протеина
-через 20-30 минут 6ед ГР внутривенно
-через 20-30 минут после укола ГР прием пищи из большого количества белка и углеводов, жиров самый минимум (например 12-16 унций куриной грудки, 2 клубня батата и т.п.)
-через 2 часа ставим 10ед хумалога внутримышечно и очередной прием пищи с большим количеством белки и углеводов, минимум жиров
-остальные приемы пищи ты можешь добавить красное мясо и жиры

фарм поддержка

3000 мг любого эфира тестостерона
1200 мг нандролон Д
1200 мг болденон
100-150 мг анадрол (оксиметолон) 30 дней пьем, 30 дней не пьем
12 ед ГР за 2 укола как предписано выше
100 мкг Т4 каждое утро
25 мкг Т3 каждое утро
хумулин и хумалог принимаются как предписано выше

обратите внимание:
используется инсулин разной длительности действия, ставится исключительно внутримышечно
ГР уже комбинируют внутривенно и подкожно

 

чё выёбываешься то, я тоже самое сам перевёл считай)

 

не пизди, я тут все детально разложил по полочкам, а ты общее только

 

Тьфу мой мост)))

 

Сука! Я бы даже захотел, не смог такой курс провести, потому что половину бы забыл, что и когда ставить и есть

 

Найми тренера, малой