Блог ̶L̶i̶v̶e̶ ̶L̶o̶v̶e̶ Lift

Шикарная женщина!!!))))
Мотивирует)

 

ампутируют их нах**, как бы баба нина сказала

 

У меня сегодня выдался выходной и было времечко заняться техникой основательно.
Пришла в зал в 16, ушла в 19
Сделала кардио 30 минуток, потом икры, пресс, мосты и спинку потянула.
И пошла приседать. Начала со скамьи, потом дошла до плинтов.

Потом потихоньку дошла в плинтах до параллели.

Ну и под конец почти получилось сесть.

2 часа седа прошли не зря, я праздную. Кола зиро теперь мой бро)) Правда столько кофе сегодня засадила, что сердечко екнуть может

А как ваши выходные проходят?

 

Кто-то ест кератин вместо каши, а у меня 4 яйца на завтрак
Мой рекорд)))

 

с таким количеством углей ты точно не догонишь меня в жиме))

 

Кстати, нравится новое питание. Я столько крупы съедаю, что по сладкому вообще не ломает))
Забыла, что такое голод

 

Перегоню
Углей 220 грамм)))) сейчас сварю себе кастрюлю крупы какой-нить, погуляю чутка и начнётся закидывание углей))
Я 4 тарелки полных сжираю крупы в готовом виде, раньше считай одну в день ела)

 

а сколько всего БЖУ в день?

 

90, 70, 220)
Белок только животный считаю сейчас)

 

Кто-то ест кератин?

 

Белки какие то

 

Ну кератин это белок,но он входит в состав волос/ногтей и т.д, но что бы его кушали..)
Ну хз,у Марины может быть всё!)))

 

Т9 думаю такой умный )))

 

Ааа..ну может быть))

 

второй косяк за утро
но за 15 см все равно больше стыдно)))))

 

15 см?? Я походу пропустила что-то интересное

 

А тебе говорили поступай в институт учиться

 

а папа сказал, я поглупела, потому что сахар не ем