Шарпей team|TSpecPS

А не зя мне))), я же на витаминах уже

 

Ну значит я за двоих... не пропадать же добру, тем более односолодовый, мммм... вкусняшка.

 

Давай тренер, ток в запой не уходи, ты нам тут со светлой головой нужен

 

Я тебе сейчас по секрету скажу, только ты никому не говори, ок?
Я из запоя никогда не выхожу... именно в запое секрет моего успеха)))

 

А я то думал , что Саван у нас Ефремов)))), а оно вон что))))

 

Может у него ещё и лэнд ровер не ломается?!

 

может он еще и протеины не пьет?

 

Так значит: Рендж - мне пизданули, помят капот и крыло
Протеин пью, но заканчивается -сбер 4276300022796901

 

Тебе на одну карту скидывать донат на ренж и прот?

 

На прот просил)))
С ренджем писец , буду быдаться со страховыми

Э э э- это была шютка, не надо мне денег.

 

Да нормально, у нас с чувством юмора тоже все ок)

 

Приветствую!
Сегодня была вторая тренировка спины на этой недели , сейчас вот чувствую, что хорошо отпахал, тело чувствует усталость.
После тренировки прошлой , грудные ещё не отошли, грудь болит пипец.
Завтра ножки)))

 

Доброе утро друзья!
Уже отпахал в зале и кормлю мышцы))))
Впорол косячка немного, забыл вчера взвесится и сделать замеры
Вчера загрузочный день был, но что-то не дозагрузился 600 углей не набрал
Сегодня спина (толщина) , задняя дельта , бицепс голень. Акцент напомню сейчас идёт на широчайшие, остальное в поддерживающем режиме.

 

Сухарь

 

Да не, есть и жирок конечно же)))

 

Ну, что, продолжаем начатое
Сегодня после дня отдыха поработал над грудными, передней дельтой и трицепсом, в прошлый раз после тренировки грудь болела три дня, (был перерыв), думаю сейчас не будет такого, ведь уже мышцы адаптировались.
В плане питания пока не стабильно, не добираю нужное кол-во углей, может из-за того, что стал применять раздельное питание и тупо наедаюсь, ХЗ короч. буду стараться добавлять.

 

Когда на арнольд классик, старичок?)
На след год?

 

Всё шутишь
Какой нах Арнольд классик))), надо хотя бы Сочи классик взять