Блог Отчет. Набор 6

Всем привет.
Как всегда передаю слова благодарности своему тренер URRI и Френку.

Прошла еще одна неделя набора. По весу сильно не изменился, хоть я и забыл сегодня взвеситься, так как смотрел бой. Но пару дней назад был в районе 111 кг, будем считать 110 кг. Я вот сейчас задумался, а 110 кг не так уж и мало))))
Только вчера понял, что испытываю дискомфорт в районе левого локтевого сустава, а что это именно непонятно. Когда-то были болевые ощущения, но это вызывало дискомфортное для меня упражнение (французский жим), а сейчас я его не делаю. У меня сейчас акцент на проработку ног, поэтому буду надеяться, что пройдет, так как никакой тяжелой работы на сустав давать не буду. И да, последнее время качаю руки на 15-20 повторений, так что веса там не большие.
Уже давно думаю приобрести налокотники, но ни хрена в них не понимаю, если кто-то хорошо разбирается, то буду благодарен совету. Нужны для профилактики в работе с железом, т. е не жесткие, но не тряпки. Хотя если вы разбираетесь, то вам виднее.
Уже чуть меньше месяца осталось до начала осеннего сезона. Очень интересная борьба будет на России в самой тяжелой категории.
По питанию я не делал никаких изменений. Грешу последнее время на отсутствие клетчатки в моем рационе. То лень порезать и взять с собой, то банально не успеваю съесть, так как много трачу времени на прием пищи. Надо исправлять данный косяк.

Посмотрим, что на данный момент 27.08.2017 с замерами.
Рост 177 см
Бицепс 47,5 см
Бедро Правое 70 см Левое 71 см
Талия 98 см
Грудь 131 см
Плечи 143 см
Икры 45 см
Ягодицы 110 см

Буквально на ДЕЦЛ увеличились ноги, а это очень хорошо. Каждый миллиметр блин очень важен.

Напомню, что у меня сейчас из добавок.

Гуарана, Протеин, Витамины и минералы, Омега 3, Глюкозамин и хондроитин, Милдронат, Аскорутин, Фламин, Магний Б6, Аргинин, иногда изотоник и на этом вроде как все.

Спасибо, что читаете, оставляйте свои комментарии.

 

а чего фарш перестал расписывать ?

 

ага, как будто кроме фарша кого то интересует что либо ещё

 

на самом деле интересно. я на доче переодически полистываю его прошлые отчеты ... смотрю фарш и его изменения на наборе. по бжу тоже самое.

 

Суст 750, Маст Е 400, Оксана 30

 

Почему выбор сейчас на маст пал?

 

и как маст отрабатывает длинный? не хуже короткого?

 

Смотрю многие пьют аскорутин, чем же он так хорош если не секрет?

 

У меня теща его пьёт
Говорит от онкологии страхует

 

Я ж те говорил мышьячку ей пропиши, скажи в умеренных дозах от всего лечит

 

Никогда не понимал, как отвечать на такие вопросы. Мы не можем это измерить, а по ощущениям не понятно. Так как маст короткий отдельно без стека не делал.

 

Так решили с наставником.

 

Цена хороша)))

 

Да это понято что копейки стоит) Я хотел поинтересоваться что дает Аскорутин для организма)

 

Я его пропивал с детралексом. Потом стал постоянно пить.