Блог Как избежать перетренированности.

Не соглашусь, если не тренироваться вовсе, то перетрен получить будет легче, даже от длительных прогулок, все таки организм любую нагрузку будет воспринимать тяжелее, чем организм подготовленного человека.

 

))) Если отрицать существование перегрузок, они к сожалению не пропадут))) Мне кажется, что любой спортсмен в жизнь хоть раз сталкивался с перетреном, хотя со мной могут поспорить более опытные коллеги)

 

Отчасти согласен, многие просто бояться пахать, НО есть те, кто наоборот, думает, что чем больше пахать будет, тем лучше, а это не всегда так, поэтому появляются травмы, а дальше страшные истории о том, как вреден спорт. А проблема только в том, что человек нагрузки дозировать не умеет..

 

Вот с этим согласен, у большинства людей причина перетрена в том, что режим плохо соблюдают очень. Понятно, что в норме, его сложно заработать, но когда еще работа, семья, мало сна, еды, можно незаметить и бац, перетрен..

 

Честно говоря, звучит жестко, такого не встречал. Согласен, что растяжимое понятие, но чтобы бессонница была, наоборот же обычно, сил просто ноль, спать хочешь постоянно. Судороги - это да, знакомо, на тренировки лично я даже ходить не пытался, какие там веса брать..Паузу сразу, отдых, витамины..В моем понимании, перетрен - это состояние, в котором вообще не хочется что-то физическое делать, только лежать и все, когда от тренировок тошнит уже, отдыхаешь неделю и в зал не тянет..

 

Может наоборот, много?))) было бы мало, легче было бы перетрен словить, а когда много, восстанавливаешься быстренько и чувствуешь себя живенько, живешь и радуешься)

 

Без шуток, лично я мороженное вообще есть не могу, живот улетает сразу, вообще не до тренировок становится при всем желании, даже работать мешает, какой там в зал идти..не понимаю, как можно всякую гадость кушать, бухать да еще и тренироваться нормально..

 

Жесткий режим питания! Я надеюсь, что это не сушка?))) Даже для массы жестко, конфеты всякие, блек ангус еще, он же дорогущий вроде..лакомка) Нет слов, а говорят, что спорстмены грудками и гречкой питаются, вранье это все)

 

Вот вот, у меня такая же мысль первая была, после такой еды только в туалете сидеть, о тренировках даже не подумаешь, но видимо есть люди с крепкими животами, которые могут так питаться и при этом все окей будет)

 

Да нафиг нужна такая релаксация по моему, больше катаболизма, сидеть в туалете с убитым едой желудком, лучше уж питаться по режиму и тренироваться спокойно ))

 

Многократно такую информацию встречал в разных источниках. С чем конкретно Вы здесь не согласны ? По мне, выглядит вполне логично, есть тяжелые периоды тренировок, есть легкие, чтобы не обалдеть совсем от нагрузок..

 

Вот, вполне себе нормальный подход опытного человека) Пашешь, когда можешь, когда не можешь - отдыхаешь, все логично и правильно, но многие считают, что так результатов не добьешься, пашут круглый год, а потом ломаются и заканчивают свою карьеру) Как говорят :"перетрена не существует, ты просто ленивый, учись пахать" но блин организм то слушать тоже надо)

 

Бесспорно существуют, но порой, устал перетрен. Поработал тяжело все цнс убито, надо отдыхать. Работать разучились, пахать)). А так конечно, нужен грамотный системный подход.

 

Согласен, пахать разучились, а точнее, многие просто не научились, быстро кажется людям, что получили перетрен. Но, здесь ведь очень важен именно подход, одно дело, перетрен спортсмена профессионального, живущего по режиму, другое дело, если просто любитель, который не спит, ни ест будет стараться пахать как профи. Мне кажется, что у выступающих с этим проще, адекватнее отношение, а у любителей чуть вышел за рамки, бац перегрузил себя, а если бы режим держался, такие нагрузки бы не убивали организм.

 

Я думаю все с точностью до наоборот. Амбиции и собственная божественность мешает про, адекватно оценивать реальность. И тут конечно важно роль тренера-авторитета.

 

Может и так, отчасти согласен, что собственная божественность многим спортсменам мешает, но амбиции все-таки другое дело. Когда амбиции есть - это хорошо, когда есть самолюбие зашкаливающее это плохо. Не всегда тренер здесь сможет помочь, поставить на место думаю да, но вытянуть за уши, если человек сам не хочет работать - вряд ли.

 

Перетрена не существует

 

Трене и спортсмен , это не отдельные индивиды, это тандем. Вот тогда он работает на результат.

 

Помню помню, либо мало ещь , либо мало спишь. Другого не дано, возможно есть в этом что-то.

 

А что делать, если я в него верю? Я его видел! Мог бы доказательства показать, но их нет( Я что сумасшедший? Он точно есть, он должен быть, в него же верят многие..А вообще, если без шуток, есть ведь те, кто доказывает, что нет перетрена, поэтому люди пашут и здоровье гробят себе, думая, что "бессмертны".