Блог ̶L̶i̶v̶e̶ ̶L̶o̶v̶e̶ Lift

ну Трухина, это Трухина)
ты мне еще про жим Зауголовой напомни)))
я просто свои крылья куриные на 5 см еще надеюсь подрастить, я же только жить начинаю))))!

 

а мне при жиме, тяге к поясу, становой на прямых, армейском жиме удобнее обезьяним хватом держать, хоть и не правильно но лучше работаю так и кисти не выламывает

 

я когда первый раз жать пошла, мне батя сказал - еще раз так палец выставишь - я его тебе сломаю так что с хватом вопросов никогда не возникало.

 

все равно обезьяний хват збс)))

 

я только разнохват пробовала и то по необходимости на тяге)
с моей спиной он не подошел)

 

разнохват норм, но им пользовался только после 120кг

 

Там вроде как нагрузка более неравномерно ложиться на спину. словила с ним пару раз обострения и решила, что не для меня оно..) а вообще пальцы тренировать надо)))

 

правильно хват тренируй

 

да так и буду))) вчера чет нагнала на кардио, а сегодня бегать тянет

 

Физкультпривет Братва и Пончиты. .!..

 

Классно выглядишь Принцесса. .., думаешь нужно набирать. .?..

 

Конечно

 

Доброго дня!) как дела?

 

Не просто. ., но бодрячком. ...

 

Я тож. .., с похудением завязал. ., похолодало. ., нужно кушать. ...

 

Я мяска хочу набрать, а не жирка питание все такое же чистое. Но угли резать, я не считаю нужным.

 

Понято. ., что мяска. ., я угли всё лето резал. ., рубил. ., скинул до 84. ., с жима 20 кг слетело. ., начал кушать. ., за 2недели. .86,5.., 10 кг вернулось. ., но всё равно. .,прикольно. ., обтянулся немного. .

 

Давно не был .доброго вечера

 

Если угли оставить сложные тоже пойдет процесс) внешне лучше будешь выглядеть, жировая прослоечка все равно топится, мне кажется) и силовые останутся в порядке)))

 

доброго
какие люди меня навестили