Шарпей team|TSpecPS

Орехи очень много жиров, потому если и ем, то очень редко и совсем не много.
Сыр, сыр да присутствует в рационе, это в основном пармезан и бывает ещё какие-то модные , супруга берёт, есть и абхазский , сейчас вот лежит уже вторую неделю в холодильнике не притронутый даже
Сыр добавляю в макароны , иногда что бы гречка или рис (пустые) лучше заходили, могу туда немного кинуть тёртого.

 

Мне без орехов тяжко жиры добирать а так грамм 20 миндаля утром с овсяночкой ,за милу душу))

 

тоже не понимаю когда взрослый мужик мне говорит, что не может приготовить ту же грудку, пасту сварить или еще какие то такие простые по сути вещи

 

по дефолту каждое утро 5 яиц цельных, moff приучил, утренняя сонливость пропадает

 

Столовая ложка льняного масла )

 

по 5-6 жарю обычно, вообще норм, особо не наешься правда

 

Бля, куй с ним с мужиком , это сейчас редко что не может, а вот девушки , вот это пистец полный, это страшнее))))

 

А у меня нет сонливости, глаза открыл значит проснулся))))

 

Если женщина, девушка, не умеет готовить. Это провал. Такие обычно только могут намулевать свой еблет и по клубам тусить.

 

У 98% проходит это, а есть особи не излечимые)))

 

Уже отварил, молоденький , говяжий

 

А я не знаю куда желтки девать, выбросить жалко)

 

отправляй мне)))

 

Как в Сочи к другу поеду, обязательно к тебе зайду с корзиночкой)

 

Сегодня снова спина(ширина) и средняя дельта, спину забил хорошо.
Кажется немного подзалило, вены стали менее заметны, на животе вроде и жирок прилип

 

Вечер доброй!
Вчера была тренировка ножек, легонько помучил их​

Вчера был замаринован и сегодня запечён молодой барашек(лопатка и бедро), правда пробу сегодня не снял, не дошло до неё, пойдёт на завтра, как и котлетки из индейки.​

Сегодня загрузка, закидываю целый день макароны, макароны дома, паста в городе, но 600 углей ещё нет, надо чем-то докинуться
Погода эти дни в Сочи сказочная, очень тепло и потому гуляем, предчувствуя скорые дожди

Сейчас вот только домой приехали, доел пачку макарон, забью кальянчик , засажу маслецо в булку
и баиньки, с утра тренировка- спина​

 

Масло

 

Ненавижу масло,всячески стараюсь избежать его

 

И зря)) жиры необходимы. В достатке конечно.

 

сливочное, сука слюни