Блог ̶L̶i̶v̶e̶ ̶L̶o̶v̶e̶ Lift

Я уже оглядываюсь и уже горд немного. как из жира в 100кг схуднул до 82 а потом набрал до 97 кг,

 

вот видишь) И семья. Это хорошие достижения.
главное семью не подводи свою никогда, береги) мы сами создаем будущее, уют дома.

 

так и есть

 

Физкультпривет Пончик. .!. Шикарный вид....

 

Классно выглядишь Принцесса. .!.. меняешься. ., супер. .!..

 

Привет!)) спасибо
Где пропадал?)

 

Перемен требуют наши сердца

 

Тренировочка топчик

 

честно , так ты много не пожмешь . Тебя тренирует жимовик или билдер? Техника жима не рационалная . Не используются в работе широчайшие и трицепс. Жим в "крест "- билдерский .. Помотри как жмут топовые жимовички безэкипные руки уходят примерно под 45% к корпусу а не перпендикулярно и штанга опускаетя в самую верхнюю точку корпуса .хотя кому как удобнее. не буду тебя переубеждать .

 

Техника дистанционно трудно ставится )

 

так она тренируетя дистанционно ? я то думал ей технику ставят прямо в зале .а как ей будут объяснять как подключить в работу ноги на срыве штанги груди ?

 

Я просто ей помогаю, был бы в зале совсем другая картина была бы. А тая полностью согласен. Технику нужно менять. Но рас уж соревнования через 4 недели, то сейчас в изменении техники нету смысла...

 

на словах придется разбираться)

 

в пятницу жим небольшой.. Может есть смысл попробовать штангу уводить пониже, т.е к животу больше?

 

Думаю сменить хват, положение рук относительно корпуса + точку касания штанги..

 

Попробуй конечно.

 

Будет сделано)))
ты меня ругай почаще
а то я ж не вижу сама, где косячу)))

 

Солдат джейн во всей красе. Взгляд задумчивый, о жиме думаешь, что терзает)?.

 

У неё волосы ещё покороче были))) не хватит денег на парикмахерскую, возьму машинку в руки и в Джейн
Да смотрю в зеркало и вижу дрища ))) вот и задумалась: доколе?!))

 

Убей в себя дрища)) что еще остается, трудится и трудится. иного пути нет)).