Флуд! Курилка- разговоры на любые темы

Привет всем

 

Здорово мужики

 

уф..блинесли тренеруешся по нему,то и расчитывай пик по его уравнениямпик на соревы с разгрузкой,или пик микроцикла,он наклепал материала больше чем Софья Ковалевская..секта бляа за деньги вышлет любой рецепт,на все случаи жизниблаго полно старой штангистской литературы.А так..я б уж тогда для любителей алгебры,посмотрел Шейко ,будет дельней и по нему пиковать,он хороший тренер,но когда ведет сам спортсмена,или сам спортсмен с мозгами и корректирует его процентовые выкладки под себя,конкретно к текущему моменту и состоянию...иначе это абракадабра...А проценты ..они для удобства,построения графика нагрузок по объему и интенсивности,это не магические формулы..это обобщенный алгоритм,который применяется под конкретного атлета с его особенностями ЦНС,техники ,способности восстановления,..и т.д.,плюс текущее состояние.Я болше сторонник так называемых интуитивных схем,хотя это условно,там тоже есть четкие принципы построения..,но намного гибче в цифрах,и учитывают психику спортсмена,его самочувствие в моменте...ближе к жизни и физиологии,а не к математике,есть понятие тяжелых тренировок,тож разных по интенсивности,но тяжелых в смысле воздействия на ЦНС,средних тренировок-тож много вариантов,от целей по технике и объему,и легкий--цель восстановление,поддержка пластических процессов в мышцах..,.разминочка,разгрузка.Вооот..То есть-есть конкретный человек,с его особенностями нервной системы и физиологи,техники,...и ..творчество..это как жизнь,настоящая,а не х.з. чьяКонечно по законам физиологии и эмпирическому опыту спорта,но осознанная.Проценты например если надо,удобно прикидовать по таблице Прилепина,орентируя объем и интенсивность,вполне разумно,там есть разбег по цифрам,можно играть...короч я не любитель Головинского,Муровьевых,Суроветских и иже с ними..это жопа для моей психики и желания ваще тренироваться,я стороник того-что первичен психотип атлета...а дальше уж и танцуем

 

Ебать..во прогнал

 

доброе утро друзья)))

 

Нормально ,Карпыч

 

сам вот бля третий день над листочкими своими ...для себя сижу..сук для других намного проще и понятней,когда конечно поймеш человека,а тут...бля..сук и так бы можно,да и так бы вродь неплохо,а вот тут тож пиздато..а ебать..как опредилиться..где стул мягче...ааа..в пизду

 

Прювет усем! ! !

 

Привет всем)

 

Буди ее Дрон..харе уж,солнце высоко..последние теплые дни походу,можно по грибы сходить

 

да ,сейчас разбужу)) пора))

 

Добрый день всем

 

Всем доброго!

 

Доброе утро! Отличной пятницы!

 

оо.. уже пятница...

 

Всем доброго утра! Хотя уже обед через пол часа... Значит дня

 

странно, а складывалось впечатление, что ты не умеешь думать. Хотя еврей и не умеет думать... Бред

 

спасибо, дельно всё расписал.
Я почему интуитивно не треню? Потому что у меня нет в голове слова "стоп". Ебашу пока либо связки, либо суставы не посыпятся и потом только хороший курс из жопы вытащит, либо конкретный отдых от всего железного. Это скорее всего юношеский максимализм, проще говоря, берегов не чую. Поэтому и стараюсь строго придерживаться схем тренировочных.
Интуитивные схемы, отказные трени, для меня как красная тряпка для быка. Суровецкий, это тот ещё маньяк, да и не очень люблю я высокоинтенсивный, низкообъёмный тренинг. Исключение, разве что русский цикл. А среднеинтенсивные, среднеобъёмные трени, типа Шейко и Верхошанского, стреляют по разу, или по 2, а затем либо курси, либо меняй вид тренинга на абсолютно другой. Или как варик, уходить на объёмы. Вот и решил сразу с высокообъёмного и низкоинтенсивного тренинга начать. Как мне кажется, это мой варик