Farma-sklad надежный магазин

Приветствую,Уважаемые форумчане!
Работаем по территории РФ,РБ,РК.
Все заказы формируем на сайте FARMA-SKLAD
По ассортименту могу предложить:
Aburaihan Pharmaceutical Co, Iran
Balkan Pharmaceuticals
BM Pharmaceuticals
Euro Prime Farmaceuticals SRL
Pharmacom Labs
SP Laboratories
BodyPharm

В целях безопасности треки будут выдаваться на 7 день после отправки!​

• Отправка из РФ,2 раза в неделю (1 классом-600 рублей, ЕМС-1250)
  
• Отправка из РБ - 400 рублей, в течении 1-2 дней.
  
• Доставка осуществляется почтой России
  
• Минимальная сумма заказа хоть одна ампула + доставка
• Работаем через гарант сервис
• Оплата производится на Яндекс Деньги
• Среднее время доставки заказа 10-15 дней

Общаясь в ветке, Вас ждет приятный сюрприз!
Каждые 1000 сообщений будем крутить БАРАБАН в ветке!
Победителю даем право выбора, либо скидку на заказ 30%, либо подарок, фармы на 2000 рублей!
Счастливчика выберем с помощью генератора случайных чисел.
Отсчет от 2000-сообщения.
Действует в течение 2-х недель!
А также оставь отзыв и фото, получи скидку 5 % к следующему заказу!
​

Контакты:

• Сайт: farma-sklad.cc
• Почта:farmasklad.com@gmail.com
• Skype: farma-sklad.com

 

Зевс наговорит!

 

Как то пробовал,вроде пары минут не постоял

 

Тоже стою пару минут не больше, тонус со спины сильно снимает)

 

Надо будет заняться.Главное технику правильную изучить,есть нюансы там.

 

Так я просто как вариан предложил.

 

На здоровье
начать с 50% во времени) и прибовлять по 5 секунд каждую неделю

 

Есть у меня где то в закладках видос.Там мужик доходчиво объясняет как правильно делать и какие ошибки часто люди делают.

 

Ты забыл дать мне денег на массажиста

 

Все бля с завтра начинаю делать без проебов

 

Я тоже!!!Главное не забыть!

 

Выстоишь. Это тебе кажется. Я помню нас дрочили минимум полчаса в упоре лёжа на кулаках, а если залет был, то минимум час. Вот это тяжело. Зимой в одной белуге, так она насквозь мокрая была.

 

Тут технично нужно стоять,что б именно мышцы кора работали.

 

Самая распространенная ошибка, это голова задрата и жопа выше оси тела. Там все прямо должно быть.

 

А там хочешь не хочешь, технично все стояли, иначе +5 минут было.

 

Опущенная башка тоже не правильно как я понял.

 

Абсолютно правильно. Когда голова поднята или опущена, как бы быстрее устаешь. Но это я сужу по себе.

 

Ворон, если надумал делать планку, начинай с 30 сек в 3 подходах, с отдыхом в одну минуту. Так постепенно и привыкнешь и технику наработаешь.

 

А через неделю, уже минута. Так и прибавлять каждую неделю по 30 сек.
Мы все таки не мальчики.

 

Каждый день что ли ее делать?

 

Желательно да. Но для самого начала, если никогда не делал, то можно через день.