Движуха! Clan Suicide man's

Всем привет!!!
Есть такая маза...
Ты уже достаточно времени качаешься, но прогресс встал и не идет ну никак? Ты уже опустил руки и уверен, что на этом все и дальше все будет точно так же? Да нифига, легко докажем тебе обратное! Записывайся в легион!)))

Конечно, вся заруба будет основана именно на TSpecPS.
И кончено же, по ходу зарубы, многие неясности, станут ясными и предельно понятными!

Набираем 4 человека - 2 жирных и 2 эстета. Мутим зарубу, долгоиграющую, интересную, интерактивную и жесткую!!!​

- Принимает участие весь форум, определяем промежуточные задания всей огромной толпой!

Покажи всем, из чего ты сделан! Из теста или медвежатины?!!! Докажи всем, что ты можешь делать сильно и мощно!

Но есть ряд условий:​

​

1 - финансовый статус, это необходимо для того, чтобы была возможность своевременно сдавать анализы, приобретать фарму, препараты для администрирования курса, да и чтобы банально хватило на еду)))
2 - нам интересны все, даже выступающие.
3 - здравый смысл.
4 - возможность делать качественные фото и видео.
5 - речь, грамотно поставленная, ну как минимум чтобы не мычал.
6 - энтузиазм и желание добиться результата.
7 - освещать происходящее в своих соцсетях.​

Что получаете взамен?
- Багаж знаний по фарме, тренингу, питанию.
- Возможность найти спонсора.
- В любом случае получаете прогресс.
И это только верхушка айсберга.
Желающие пишем мне в личку, с фото (Вид спереди, сзади и сбоку - в расслабленном состоянии).
Интим не слать, забаню.​

Как все будет происходить? Да очень просто, всех буду вести я, moff, помогать от и до, по ходу дела, периодически будут устраиваться зарубы, какие именно? А это уже не мне решать, решать будут форумчане, в открытом голосовании!!!
Все открыто, прозрачно и интерактивно! А главное - задействованы так или иначе все!

В итоге тот, кто покажет лучший прогресс станет Героем анаболикшопс, получит медальку, статус и неприкосновенность. И это плюсом к тому, что я писал выше.
Почему нет призовых и все делаете за свой счет? Да вы бы и так все делали за свой счет, с той лишь разницей, что самостоятельно, без всякого профита в виде сундучка знаний и прочих ништяков. Но у любого из вас, есть шанс стать заметной персоной, заключить контракт со спонсором! А что еще надо кочке?!)

ТОВАРИЩИ ПРОИЗВОДИТЕЛИ И ПРОДАВЦЫ!!!
ЕСЛИ У ВАС ВОЗНИКНЕТ ЖЕЛАНИЕ ПОМОЧЬ РЕБЯТАМ, МЫ ТОЛЬКО ЗА!!!​

 

Спасибо тебе братка! Прости гада неблагодарного

 

Чет вы парни, не там обсуждаете дела свои.

 

Мазафака, мы начальство!

 

Тут все хуево!!!

 

Что вставлял?))

 

Бань их!)

 

150 мл?
Это интересно

 

Прот жду, сегодня вроде должен прийти с айхерба)
Пацаны прота нет! Грудками питаюсь же!))

 

Форму надо свою выложить чтобы интереснее стало

 

Я до сиз пор хз кто в какой команде тут))))

 

Да не парься, все жирные))

 

Уже давно грудок насушил бы перекрутил))))

 

А, то есть тема Жирные в эстеты , моф ошибся чуть))

 

Недоберу по жирам?
Мне наоборот кажется, что я по ним перелетаю всегда, из за желтков и из за того, что жарю корейку часто)

 

Всем привет, давненько не писал, времени вообще не было.


Заруба идёт своим чередом, да, не очень зрелищно конечно, но мы боремся с обстоятельствами))


Улетал я в крым около 93 кг в неплохом качестве, меня как раз начало здорово переть, фарма работала уже в полный рост, гормошка от MGT - Russia делала своё дело. Но, на отдыхе я сильно откатил. Все дело в питании, оно там просто отсутствовало. Гр тоже с собой не стал брать, и наверное правильно.

Вернулся я в общем с пузом от плохих углей и весом около 89 кг. Форма сильно просела.

Сделал несколько дней подряд хорошую загрузку около 600 углей в сутки. Наполнило быстро, сейчас уже на человека похож хоть. Гормошку тоже возобновил по 5МЕ в сутки. По фарме без изменений, болд/дека/тесто 800/250/500 соотвественно. Конечно передаю привет магазину HOMOSTERON и говорю спасибо за кошерную фарму)
Решил от прота пока отказаться (нет, не из за последнего задания))). Просто есть ощущение, что он бестолковый. Белки набираю свиной корейкой и куриными яйцами в основном.


БЖУ без изменений


С понедельника по пятницу:

Углеводы - 250 грамм

Белок - 220 грамм

Жиры - 90 грамм


Суббота:

Углеводы - 600 грамм

Белок - 170 грамм

Жиры - 75 грамм


Воскресенье:

Углеводы - 400 грамм

Белок - 190 грамм

Жиры - 80 грамм


Сплит без изменений, ибо я его полноценно не отработал.


Нынешний вес около 92 кг, рост 178.


Талия 90

Бицепс 43,5/43

Бедро 63/62

Грудь 114

Приложу несколько фоток с тренировки грудных, сравнение на холодную чуть позже.