Флуд! Курилка- разговоры на любые темы

Я поэтому в курилку и перешла,здесь все дружно живут) а так куда не зайдёшь везде срач, а за пробники люди вообще убивать готовы

 

О как спасибочки.

 

А мне вообще пробники не дают..наверное потому, что не прошу))))

 

Полезно,но такая сука не вкусная ! Из всех овощей мне только капуста ,и морковка нравятся.

 

Как по мне так брокколи вообще мало чем от капусты отличается..даже пюре из нее делал, норм шло))

 

Оххх как все жестко))) я вчера вечерком после ужина только чай попил 24/80/240

 

Вам со Спартанцем песенка )

 

С пробниками вроде Антон порядок навёл)) а вот с конкурсами беда всегда Притом девушки то сами молчат и все делают))

 

Shelby

 

сладенькое что-то с чаем кушал?)

 

Вообще сладкое не ем, но муравейник 400 гр под руку попал а я на массе

 

Эх..я вот тоже хочу на массу
А если серьёзно ,хотелось бы тот же вес и объемы,которые сейчас,но в мясном варианте) Поэтому сначала худеем,а потом скорей всего буду просить Рому массушку набирать

 

Если есть желание все будет, раз пока цель похудеть и стопить жир ( нелюблю это выражение) надо этим заниматься и о другом не думать, а дальше сама решишь как дальше..... Главное расписывай тренировки питание и тд.... Так интересней, меня счас ещё одна подруга просит помочь похудеть (чёт в голове у неё произошло))) вы похожи буду воровать немного тактику что мне понравится))
Егор посмотри какой был и счас какой))

 

...

 

Это да,с Ромой возможно всё) да и я ,если б эти 1,5 месяца полностью соблюдала БЖУ,результат был бы лучше! Но пока так,улыбаемся и пашем))
Из тренировок ничего интересного, 2 на попу/ноги (всё со своим жирным весом)) и одна на верх,пока сказал просто войти в цикл,привыкнуть к нагрузкам и кардио 40мин в дни отдыха от силовых,кроме дня после ног)

 

Те два дня кардио по 40 минут ?

 

Ну получается:
Ноги/отдых/тренировка на верх/кардио/ноги и так циклом повторять)
Он сначала планировал спина/ноги/грудь/ноги, но оставили пока так,3 силовых
Но я и после ног,если есть настроение делаю кардио

 

Классика..он просто оказался не в то время и не в том месте