Шарпей team|TSpecPS

Да нахрена ты не записывал после весны.

 

Ну да и сотку не весил

 

Грозный бородатый дядька, хуй че ему скажешь)

 

Вечера доброго друзья!
Сегодня в Окее по акции макарох Барилловских набрал 46 с чем то пачка
Пришли и анализы по гармонам сегодня,- Т3 и Т4 ниже рефов, дохтор moff прописал ещё 50 гр углей, так что теперь кушаем))) будни 380 гр, загрузка 650 гр углеводов
Думаю недельку не делать фото, посмотреть прогресс с перерывчиком, а , что думаете
Посмотрим как нальёт, нет.

 

Не делай, сделаешь в сравнении за неделю.

 

Воскресенья Вам доброго!
Масса к нам приходит, масса к нам приходит......
Забыл я сегодня на тощак взвеситься и замеры сделать, позавтракал, сгонял в барбешопную, подравнять бороду и только вернувшись проделал операцию
Что имеем в итоге( да , балласт тоже не скинул, упс ):
А сегодня ещё загрузка, сейчас пишу пост и закидываю макароны с пармезаном, тарелка вот влетела, а чувство насыщения нет, но добивать не буду, минут через 40-к ещё закинемся
У Вас как дела , чем грузитесь , что качаете?​

 

Доброе утро друзья и хорошего воскресного дня!
Ну вот, неделю не отписывался, пришло время замеров:​

Тут во вторник вечером , резко почувствовал недомогание, озноб, тело заломало, общая слабость, закинулся сразу терафлю и начал прокалывать циклоферон. Ночью спал весь мокрый. С утра не смог удержать себя и поперся в зал(за что выхватил люлей от moff ), тренил по плану без поблажек.
Не делайте так, если недомогание и ещё хуже температура, -отдохните, не стоит усугублять состояние тренировками.
Сегодня загрузка, сказать что долгожданная и ждал с нетерпением не могу, так как вполне хватает в течение недели, чувства голода нет.
По тренировкам пока всё по старому плану, ещё недельку и будут изменения.​

 

Ну ты знаешь Юр, у товарища в зале , штука эта для замера складки жира, так вот за две недели даже чуть меньше стала, пресс ещё видно когда напрягаю))), вены на животе тоже, а вот сама талия увеличилась, за счёт объёма пищи я так полагаю.

 

Ну сегодня может чуть жирка и прилипнет -пс на ушко: я бутерброд сделал с колбаской сервелатом, спи....л у детей в холодильнике, что-то захотелось какого-нибудь дерьма закинуть, а то я совсем ничего такого не ем

 

Да у нас поднятие углей было , потому чуть с места вес сдвинул.
А вот с водой на сам деле всё "сложно" у меня,- не считаю воду. В день тренировки выходит чуть больше, так как за тренировку ну 1 литр, может чуть больше выпиваю, а вот в течении дня не могу пить воду, совсем чуть. в не тренировочные дни совсем мало выходит.

 

Ага, жена их балует этими гадостями))), ну вот и я ЦНСку разгрузил чуть с утра ))))

 

Бутыль на майпроте взял галлон, добавил вкусняхи в нее, теперь 5 литров влет входят с едой

 

Согласен, надо приучать себя.
Какие вкусняхи добавляешь? бца что ли?

 

Вкусовая добавка для напитков Sports & Leisure | Myprotein.ru

 

Во, чего только не придумают)))