Дневник тренировок - Интересные тренировки от Эдуарда | Страница 42 | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный представитель Гормон Роста Официальный представитель Zphc Anaboliki
Курсы стероидов FarmaCent Курсы стероидов AnabolicShops РуБел Фарма
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
Скрыть объявление

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов    |   Живое общение

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Программа тренировок -  AnabolicShops Программа тренировок -  AnabolicShops Hima Pro Real Pump

Дневник тренировок Интересные тренировки от Эдуарда

Тема в разделе "Дневники тренировок форумчан", создана пользователем Эдуард, 8 июл 2015.



  1. Эдуард

    Эдуард Коллекционер фармы Тестер нашей площадки South park clan

    Сообщения:
    38,630
    Оценки:
    +47,651 / 437
    Спина
    СС пуловер + подтягивание 4*15+отказ
    Тяга верхнего блока широким хватом к груди 4 *15-8
    Тяга вер. блока V рукоят. 4 *15-8
    Т гриф 4 *15-8
     
    • Нравится! Нравится! x 3
  2. Эдуард

    Эдуард Коллекционер фармы Тестер нашей площадки South park clan

    Сообщения:
    38,630
    Оценки:
    +47,651 / 437
    Мой следующий курс кому интересно
    [​IMG]
     
    • Нравится! Нравится! x 4
  3. alex1601

    alex1601 mr.Champion

    Сообщения:
    5,204
    Оценки:
    +22,673 / 57
    Наверное, в этом есть смысл, но я не улавливаю ((( Почему проп?
     
  4. абсолютли
    Онлайн

    абсолютли Модерация магазинов Команда форума Клан МСК

    Сообщения:
    37,143
    Оценки:
    +66,831 / 711
    Vk:
    В контакте
    Telegram:
    Telegram
    Склад свой решил потратить, накопилось видимо пропионата..
     
    • Нравится! Нравится! x 1
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    • Смешно! Смешно! x 1
  5. Эдуард

    Эдуард Коллекционер фармы Тестер нашей площадки South park clan

    Сообщения:
    38,630
    Оценки:
    +47,651 / 437
    потому что так захотел ;)
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  6. Эдуард

    Эдуард Коллекционер фармы Тестер нашей площадки South park clan

    Сообщения:
    38,630
    Оценки:
    +47,651 / 437
    в этом тоже есть доля правды, срок годности та к концу подходит :D
     
    • Нравится! Нравится! x 2
  7. alex1601

    alex1601 mr.Champion

    Сообщения:
    5,204
    Оценки:
    +22,673 / 57
    Аааа, тогда норм !:)
     
  8. Эдуард

    Эдуард Коллекционер фармы Тестер нашей площадки South park clan

    Сообщения:
    38,630
    Оценки:
    +47,651 / 437
    Сегодня сиськи тренил супер сетами
    Жим под 45 + жим горизонт. в хамере 4*15+15
    Разводка под 30 градусов + жим гантель 4* 15+15
    Кроссовер три сет:
    Сводим руки на уровне груди 15 раз
    +
    Сводим на уровне живота 15 раз
    +
    Сводим к бедру ног тоже на 15раз. Так 4 сета
    [​IMG]
     
    • Нравится! Нравится! x 3
  9. Эдуард

    Эдуард Коллекционер фармы Тестер нашей площадки South park clan

    Сообщения:
    38,630
    Оценки:
    +47,651 / 437
    Немного фоточек с сочи и волгограда
    [​IMG]
    [​IMG] [​IMG] [​IMG][​IMG] [​IMG]
     
    • Нравится! Нравится! x 5
  10. Эдуард

    Эдуард Коллекционер фармы Тестер нашей площадки South park clan

    Сообщения:
    38,630
    Оценки:
    +47,651 / 437
    Тренька спины на завтра
    Спина
    1) тяга к груди пирамид вверх и вниз 10 по 10-20 и два дропсета на финишь
    2) с сет тяга к груди уз хват и пулловер в кроссовере
    4 по 15-20
    3)тяга за голову 3-4 сета по 20-30
    4)Тяга к поясу в смите 4*15
    5) Нижний блок 4*12
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  11. Эдуард

    Эдуард Коллекционер фармы Тестер нашей площадки South park clan

    Сообщения:
    38,630
    Оценки:
    +47,651 / 437
    [​IMG]
     
    • Нравится! Нравится! x 5
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
  12. volan de mort

    volan de mort mr.Champion

    Сообщения:
    3,309
    Оценки:
    +5,595 / 89
    вСЕ ПОЯТНО ПОЧЕМЦУ ТЫ ТАКОЙ ЗДОРОВЫЙ. пОЙДУ ТОЖЕ СИГАРЕТЫ КУПЛЮ.
     
    • Смешно! Смешно! x 4
    • Нравится! Нравится! x 1
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
  13. Эдуард

    Эдуард Коллекционер фармы Тестер нашей площадки South park clan

    Сообщения:
    38,630
    Оценки:
    +47,651 / 437
    Спина + дельты
    Тяга шт обр хватом 5*15 отдых 30 сек
    Тяга верт блока к груди шир хватом 4*15
    Тяга к груди верт блока V образной рукоятью
    СС тяга верт блока за голову + тяга гор блока к животу 4*15+15
    Обратная бабочка 7*15 отдых 20 сек
    Задняя дельты в красовере 4*15
    Махи в стороны на ср дельту 7*15 отдых 20 сек
    Тяга штанги к подбородку 4*15
    Махи в перед на переднюю дельту 7*15 отдых 20 сек
    Жим сидя в хамере 4*15
     
    • Нравится! Нравится! x 3
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
  14. Эдуард

    Эдуард Коллекционер фармы Тестер нашей площадки South park clan

    Сообщения:
    38,630
    Оценки:
    +47,651 / 437
    Руки
    Скотт со шт пирамида 5сетов от 20 до 6
    Сгиб с гант стоя пирамида 7 сетов от 20 до 6 и послед дробсет
    Сгибание в бицепс машине можно в блоке 5 сетов по 30 р и 30 сек отдых
    Фж гант 7 сетов от 20 к 6 и дропсет в послед
    Блок тросс 5 пирамидой 20-6 и дропсет
    Разг 1рук в кроссовер попеременно 5 по 20-30 без отдыха
     
    • Нравится! Нравится! x 1
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
  15. Эдуард

    Эдуард Коллекционер фармы Тестер нашей площадки South park clan

    Сообщения:
    38,630
    Оценки:
    +47,651 / 437
    у нас весь день дождь
     
    • Нравится! Нравится! x 1
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
  16. карпыч

    карпыч mr.Champion Клан МСК

    Сообщения:
    28,044
    Оценки:
    +98,047 / 207
    у нас часа три как начался,с молниями и громом
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  17. iCool

    iCool вечный статус Выступающий спортсмен Public Enemies

    Сообщения:
    18,332
    Оценки:
    +27,863 / 230
    Походу скоро начну трени тырить по чучуть. Фантазия иссякает.
    А чего-то эдакого хочется.
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  18. Stark.K

    Stark.K mr.Champion Выступающий спортсмен SPB BB CLAN

    Сообщения:
    13,330
    Оценки:
    +17,569 / 135
    К мофу иди
     
  19. Эдуард

    Эдуард Коллекционер фармы Тестер нашей площадки South park clan

    Сообщения:
    38,630
    Оценки:
    +47,651 / 437
    [​IMG]
     
    • Нравится! Нравится! x 3
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
  20. moff

    moff Модератор

    Сообщения:
    10,890
    Оценки:
    +24,619 / 312
    Дополнительно::
    TSpecPS
    Йобать, я в ахуе... молчу, не лезу... страаашна бля
     
    • Смешно! Смешно! x 3