Клуб Джентельменов и Леди кому за 30!

эт весело..а у меня недели после 4 депресняк начинается от него..,ну можно конечно править башку...но местами прям врасплох

 

Возьми тогда гейнер ещё, раз недобираешь. Я сейчас еще более менее ровно все идет, а как разгоняться препы, там уже и вес будет повышаться на тренировках и питание чаще. Сейчас выходит в среднем 6-8 раз.

 

Если долго пить его. У меня после 3 недели начинает портиться, как и аппетит.

 

Пей 3 недели, через 3. И все ровно будет.

 

не Юр для меня такой прием не имеет смысла,надо просто отдавать себе отчет в такие моменты,давно кстати не ел его

 

да..ну недель пять-шесть приходится терпеть

 

Почему не имеет смысла?

 

подготовка у меня силовая,там так не покатит,нужно отработать препарат ,на микроциклах

 

и ваще...старичье

 

Усе. Понял. Вопросы отпали.

 

А я вот сейчас от этой кайфую.

 

а мне старьё,но вещь))

 

Ладно, подожду с оксиком. Не жили богато...

 

Я пару балонов инъекционного в закромах держу. Тот, говорят, эффективней оралки.

 

Гаррис, его колоть надо будет ежедневно. К тому же, он болючий.
Но есть вариант, можешь попробовать, я так делаю, в дни тренировок окси масло кубик, в дни отдыха 100 мг таблетки.

 

Привет, 1:замени на гиперэкстензию с весом. По поводу жима узким хватом и брусей: делай брусья после жима как есть, только отдохни между упражнениями минут 7-10. Это ты так думаешь что не полноценно, на самом деле ты хорошо нагружаешь трицепс. И еще хотелось бы взглянуть на технику отжиманий на брусьях, ты как их делаешь? локти прижимаешь или в стороны они?

 

Здравствуйте уважаемые!

 

Понял тебя. Будем пробовать.
Локти как бы прижимаю, т.к. если они в сторону смотрят, то грудная забивается, а трицепс так себе.

 

Спасибо, но наверное этот курс без него.

 

Брешут...