Движуха! MORTAL KOMBAT - ВОСКРЕШЕНИЕ| ВЕТКА РАБОТ!!!

!MORTAL COMBAT!
!ЗАВОДСКИЕ ПРОТИВ САМОВАРОВ!
По 8 человек с каждой стороны, олимпийская сетка и разнообразные упражнения покажут, кто сильнее и выносливее!
Все просто, побеждает грубая сила, пальчиками мы уже махать научились, теперь пришла пора показать свои по настоящему мужские качества!

https://chat.anabolicshops.at/banners/mortal.jpg
​

БОЙЦЫ:

1.Kain
2.Yuriisamson
3.TAV


1.badviser

 

В общем, коленные бинты, кистивики и пояс можно.

 

Даня, тебе когда медаль Adster присвоит "домовой проекта"?

 

Молодец)))

 

тогда же, когда тут начнут понимать, что в ветке работ писать всякую хуйню нельзя

 

Такс, а пока мы голосуем, пришло время выдвигать следующих участников.
Вы только не подумайте, что будет легко, это только читается легко, а те, кто имел "удовольствие" опробовать это упражнение, не дадут соврать... мясо будет не просто гореть, оно бля пылать будет! Ярким пламенем!

Итак, подъем штанги на бицепс, вес 15 кг (ахаха бля, да вот так) 1 + 1/4, на количество повторений.
Что это за хрень такая? А вот такая вот занимательная хрень)))
Требования к выполнению:
Спина должна полностью упираться в стену, отрыв спины от стены, во время выполнения упражнения не допускается.
Выполняется одно полное повторение (поднял вес и опустил вес) и выполнил подъем в 1/4 амплитуды (это буквально приподнять вес) это и есть 1 повторение.
Хотите читинговать? Да читингуйте, но при этом спина не должна отрываться от стены. Спина полностью упирается в стену!

Два дня на предоставление кандидатов!

 

ЖестОко )))))))

 

Интересненько

 

Можно пример, чтобы не было непонимания, как с подтягиваниями? Или это уникальное изобретение гениев АШ?

 

Хотелось бы по правилам пробежаться...
Отдых, паузы допускаются?
Время на выполнение упражнение регламентировано?

 

В этот раз можно отдыхать, но не более 2-х раз, пауза не должна превышать 3-х секунд.
Время не ограничено.

 

Я правильно понял:
Два раза можно отдохнуть и время отдыха не более 3-х секунд или два раза можно отдыхать - время отдыха не ограничено , а пауза между повторениями не более 3-х секунд. ?

 

Можно отдохнуть 2 раза, время отдыха не более 10 секунд, пауза между ПОЛНЫМИ (полным считается повторение 1+ 1/4) повторениями не более 3-х секунд, время выполнения не ограничено.

 

Теперь все ясно )))

 

надеюсь, хоть ты будешь судить по тем правилам, которые указал, а не по настроению)
ну и для таша работёнка появилась наконец то, а то проёбывается там всё)

 

Давайте без отдыха между повторениями, так по 3 сек отдыхать если, очень долго можно ебошить, а ещё и с отдыхом по 10 сек.

 

Да это кажется, 3 сек мало, потому что биц реально охуеет.