Sterostore.xyz - Магазин низких цен.

Просьба воздержаться от оформления заказов! Ждем продавца.
Администрация.



​

Работаем через ГАРАНТ СЕРВИС.
Отправляем 2 раза в неделю.
Треки выдаются через 7 дней после отправки.
При потере отправления из-за Почты России, магазин отвественности не несёт.

Магазин за работу почты ответственности не несёт.
Притензии о недостачах принимаются на основе снятого видео одним дублем , начиная до открытия конверта ! А так же , посылка и содержимое должны быть в постоянном поле-зрении объектива камеры ! Видео должно сниматься медленно-тщательно-не спеша и при хорошем освещении , в кадре должны быть видны чётко и ясно все швы и стороны конверта -посылки и потом уже все стороны упакованного товара и самого товара в частности-после распаковки посылки ! Всё делайте медленно-тщательно и никуда не спешите !
Минималки нету - можно заказывать на любую минимальную сумму.
Магазин работает в круглосуточном режиме и без выходных !


Друзья, просьба и предложение для всех, кто закупается у нас!

1. Делайте заказы, оплачивайте, присылайте чек в телегу или мейл

2. При получении заказа оставляйте отзыв здесь с фото и деталями получения

3. Получайте скидку в 5% на последующие заказы при:

4. Заказе от 10 000 для новичков. При более чем 10 отзывов в ветке. Для сторожил нашей ветки. Также для тех, кто постоянно активничает в ветке (мы следим за Вами )

5. Всем пойдём на встречу


ПРАЙС С АКТУАЛЬНЫМИ ЦЕНАМИ НА САЙТЕ
sterostore.xyz [/SPOILER]

 

Парни что заказать на запас из фармы, ну вот что бы было всегда)

 

Длительный отдых обязятелен при силовом тренинге в районе субмаксимальных весов,а вот при памповом стиле тренировок он должен быть в пределах от 40 до 60 секунд в зависимости от тренируемых групп,меньше мышцы,меньше отдых. Подбирается вес индивидуально что бы можно было выполнять именно в таком режиме,мало кто этим замарачивается,ебашат все по классике,а зря.

 

Тесто)

 

Тест) во всех курсах нужен,как фундамент под домом!

 

Подскажи пожалуйста, какие тренировки на массонаборном курсе более эффективны? На 4-6 повторов, 8-12 повторов или на 20 повторов. И нужен ли отказ?

 

Любое да?

 

Ясно. А вот смотри-допустим, при 4-х минутном отдыхе я могу сделать 12 повторов в 4-х подходах. При 2-х минутном же будет 12, 12,10,8 (примерно) Какой путь правильнее?

 

В принципе да...но проп он такой проп)...устанешь колоть))

 

Понял бро. Спасибо.

 

Да дай ты человеку покушать)))
Засыпал вопросами,дорвался

 

Ну интересно же)

 

Да так то я стесняюсь спрашивать, а здесь он сам зашёл ))))

 

Блин,хотел тебе написать,а написал другому)

 

Да ко мне тоже подходит )))

 

А ты не стесняйся)

 

Да чё то как-то... Наверняка он уже неоднократно отвечал на эти вопросы, сорвётся на меня, и я расстроюсь ((oops:

 

Понимаю)
Помнишь зарубу,где Гип Волана и Робыча вёл)))?
Я тогда Волана зеркалил дома,по тренькам и компот примерно такой же был,но по силовым уступал Волана ,тоже стеснялся спросить))))
Но Волан как чувствовал мои вопросы и сам их писал Гиперу! Я тогда 7 кг набрал с курса и силовые подтянул хорошо! Но когда они добавили дроп сеты,я уже не потянул,да и компот они тогда чуть усилили,а у меня не было таких препов на руках,тогда решил уйти на мост! Доволен был ппц тогда!
Но Роба там мочил,Волан прогрессировал интересно было ппц!

 

Да не,чё он сорвётся)...Гип хороший)))....ну там это-звините,простите,будте добры)...ну как то так

 

Более эффективны те,которые подходят именно тебе,а это те при которых ты лучше чувствуешь свои мышцы. Если предположить что не всё растёт то что болит и наоборот,то тренинг должен быть циклический с периодизацией на меньшее количество с большим весом и наоборот. Ну и конечно всё это подбирается индивидуально,так как у нас у всех разное строение мышц и крепление всего на 1мм связки к кости имеет ощутимое значение.

 

Я помню твоё сообщение об этом ) Заруба была интереснейшая! Роба столько потерял ((( Но я не могу копировать из-за травм и возраста ((( Всё это так индивидуально !