Sterostore.xyz - Магазин низких цен.

Просьба воздержаться от оформления заказов! Ждем продавца.
Администрация.



​

Работаем через ГАРАНТ СЕРВИС.
Отправляем 2 раза в неделю.
Треки выдаются через 7 дней после отправки.
При потере отправления из-за Почты России, магазин отвественности не несёт.

Магазин за работу почты ответственности не несёт.
Притензии о недостачах принимаются на основе снятого видео одним дублем , начиная до открытия конверта ! А так же , посылка и содержимое должны быть в постоянном поле-зрении объектива камеры ! Видео должно сниматься медленно-тщательно-не спеша и при хорошем освещении , в кадре должны быть видны чётко и ясно все швы и стороны конверта -посылки и потом уже все стороны упакованного товара и самого товара в частности-после распаковки посылки ! Всё делайте медленно-тщательно и никуда не спешите !
Минималки нету - можно заказывать на любую минимальную сумму.
Магазин работает в круглосуточном режиме и без выходных !


Друзья, просьба и предложение для всех, кто закупается у нас!

1. Делайте заказы, оплачивайте, присылайте чек в телегу или мейл

2. При получении заказа оставляйте отзыв здесь с фото и деталями получения

3. Получайте скидку в 5% на последующие заказы при:

4. Заказе от 10 000 для новичков. При более чем 10 отзывов в ветке. Для сторожил нашей ветки. Также для тех, кто постоянно активничает в ветке (мы следим за Вами )

5. Всем пойдём на встречу


ПРАЙС С АКТУАЛЬНЫМИ ЦЕНАМИ НА САЙТЕ
sterostore.xyz [/SPOILER]

 

Да, тоже слышал, парни на работе говорили пару часов назад..

 

Я вот сейчас когда набор начинал,мы пощетали неделю моего питания по бжу и теперь добовляем раз в 2 недели 50 углей и по 10 жиры,белок! И стараемся выйти на те цыфры что ты выше указал! Пока идёт норм,но я особо не едок,но стараюсь ,пол года на мосту сидел по 0,5 теста в 5 дней и на 260 углей и 140 белка вес практически не слил,но наполненость мышц как бы ушла! Сейчас вот курс разогнал,сразу налился ,плечи округлились,трапеция опять вылезла)))

 

Ты кстати ферменты не хаваешь, чтобы больше влезло?)
Я вот иногда использую, когда понимаю что порция большая и будет тяжко. Реально помогает поглощать много еды.

 

да пару часов назад увидел случайно ролик на ютубе
в любом случае по человечески жаль его, рак никого не щадит

 

Пользуюсь, по инструкции, но обычно после еды панкреатин запиваю.. Конеш помогает но не всегда почемуто.. Но жрать каждые два часа хочется))) Ем столько чтоб встать можно было)))

 

Вообще, есть мнение, что нужно поглащать столько сколько стоит цель набрать вес... Допустим весишь ды 90кг, но набрать хочешь до 100кг, вот и расчеты нужно делать как для 100кг.. Хз насколько это оправдано, но мне кажется в этом смысл есть, другое дело как впихивать в себя это и чтоб долго в желудке не лежалао съеденое...

 

Ну у меня сейчас выходит 300-350 гр углей и я голодный буду добавлять конечно. Вопрос вечером угли можно есть? Примерно после 6 или не стоит?

 

Ты знаешь, помимо того что он сатирик, он шикарно знал историю, как то смотрел его семинар или что то вроде этого, умный, начитанный, грамотный, олно удовольствие слушать... Жаль... Ну как для мужика, он хорошо прожил, 79 ему было кажется... Но выглядел намного моложе..

 

Я тоже читал об этом. Я думаю правильно

 

Psiho, что смешного? Вечером после 6 слышал что в жир уходят угли

 

Не то что можно но и нужно... За пару часов примерно до сна последний прием... Хотя я ем и за 20минут до сна))) Неправильно это, но у меня подругому не получается, особенно в дни тренировок.. Только на ночь исключить быстрые угли и жиры... Можно творог, с ложкой меда допустим, или с черносливом... Да даже ночью если жрать хочется, надо поесть, тот же казеин или протеин выпить..

 

Так и есть,но постепенно надо,что бы ЖКТ перестраивалось профицит усваивать! В феврале в 90 упёрся и всё,не смог больше! В этот раз самюн ван взял,с гипером перетёпли,он говорит пусть по лежит,будем организм воспитывать и прислушиваться! Вдруг отток желча будет хреновый а ты самюном стимулируешь аппетит,так мол нельзя! Короче пока так питаюсь,дальше будет видно! В этот раз тренинг другой чем зимой,бжу милая считает и меню мне составляет ,всё через веса) моё дело только ложкой работать))))

 

Блин я все время боюсь разжиреть)))

 

Короче жрать надо все время))) и много)))

 

Это у мадам уходит в жир и целлюлит))) которые пивком не брезгают и диван протирают... Ты же энергию затратил, чем восполнять будешь как минимум 12часов... Кушать, 4-6 раз в день чем больше приемов пищи тем меньше порции... И никуда ничего не отложится... Бред это все.. После 6 лучше от простых углей отказаться, а в остальном, нивчем себе не отказывай...

 

Понял. Проведу эксперемент подымы до 400 гр угли.

 

Ну разжиреешь, ничего в этом страшного нет, ты же по зеркалу и весам будешь ориентироваться... Увидишь, что начал заплывать, пересмотри свой рацион питания... По мне так наоборот лучше набрать говномассы, а потом из этого говна аппалона вылепить.. Скульптор же из глыбы вырубает скульптуру)))

 

Прикалист ты бро)))

 

Постепенно подымай, для организма это стресс будет если сразу, еще нехватало заработать проблеммы с ЖКТ..

 

Да нет стресса я же говорю голодный я на 300-350 граммах углей