Sterostore.xyz - Магазин низких цен.

Просьба воздержаться от оформления заказов! Ждем продавца.
Администрация.



​

Работаем через ГАРАНТ СЕРВИС.
Отправляем 2 раза в неделю.
Треки выдаются через 7 дней после отправки.
При потере отправления из-за Почты России, магазин отвественности не несёт.

Магазин за работу почты ответственности не несёт.
Притензии о недостачах принимаются на основе снятого видео одним дублем , начиная до открытия конверта ! А так же , посылка и содержимое должны быть в постоянном поле-зрении объектива камеры ! Видео должно сниматься медленно-тщательно-не спеша и при хорошем освещении , в кадре должны быть видны чётко и ясно все швы и стороны конверта -посылки и потом уже все стороны упакованного товара и самого товара в частности-после распаковки посылки ! Всё делайте медленно-тщательно и никуда не спешите !
Минималки нету - можно заказывать на любую минимальную сумму.
Магазин работает в круглосуточном режиме и без выходных !


Друзья, просьба и предложение для всех, кто закупается у нас!

1. Делайте заказы, оплачивайте, присылайте чек в телегу или мейл

2. При получении заказа оставляйте отзыв здесь с фото и деталями получения

3. Получайте скидку в 5% на последующие заказы при:

4. Заказе от 10 000 для новичков. При более чем 10 отзывов в ветке. Для сторожил нашей ветки. Также для тех, кто постоянно активничает в ветке (мы следим за Вами )

5. Всем пойдём на встречу


ПРАЙС С АКТУАЛЬНЫМИ ЦЕНАМИ НА САЙТЕ
sterostore.xyz [/SPOILER]

 

А по локтям,как работаешь в технике,силовые локти 30° от корпуса,много повторка крестом жмёшь?

 

Я вот больше люблю под углом жать,30° ,45°, горизонтальный жим как то не очень!

 

Ну с такими весами как у тебя не то слово взбодрит) обср-я можно)

 

А смысл в горизонтальном жиме какой вообще)?

 

спартанец, ты в жиме с какими весами работаешь?

 

ОФП,синергично мышцы включаются!

 

ОФП,синергично мышцы включаются!

 

Сотка +-

 

Как по мне жим на горизонте это больше лифтеркая тема

 

Я до травмы 100 на 12 делал

 

Да, в силовой технике локти стараюсь прижимать. При этом у меня работает передняя дельта и трицепс, грудь в меньшей степени. Для меня жим лёжа-упражнение для всего тела. Спина болит-кошмар ))
А для прокачки груди-Смит с наклонами, гильотина. Ещё жим с ногами в воздухе-тоже грудь хорошо работает.

 

Ну как бы всем его надо делать! Я даже когда на бокс ещё ходил,так в каждую пятницу работа чисто с железом была,но я это игнорил,в теннис настольный играл с тренером)) а сейчас вот думаю что зря,нужно было ещё тогда больше внимание на железо обращать!

 

А присед? )))

 

Согласен! Но я вот ограничен в оборудовании,свободные веса восновном!

 

ПРисед я люблю. Он развивает все тело))). Я до травмы плеча всегда делал жим лёжа га горизонтали

 

У тебя же дома спортзал?

 

Как по мне-тяга и присед лифтерские темы )))

 

Дороговато укомплектовать его...

 

Я тоже раньше дома занимался. Потом сын стал подрастать ии мешать стал упражнения выполнять. Вот и пришлось абонемент купить.

 

Ну у меня то и вес 80-85! 4 подхода,стараюсь во всех подходах все 12 повторов выжимать,получается накидую,не пошло,чуть скину! В нашем деле вес это второстепенное! Главное что время под нагрузкой!