Жирный против Желейного мачо|НЕТ ФЛУДА

Пресс становится объемнее от такого стиля прокачки,сухожилия само собой не увеличиваются, появляется глубина.

 

зачем обжевывать? делать надо, а не обжевывать.От этого он точно не станет глубже

 

специально для тебя Абсолютли нашел -

Миф 2: Для приведения пресса в надлежащую форму нужно делать сотни повторений.

Не правда! Прямая мышца живота точно такая же, как бицепсы, грудные мышцы или дельтоиды. Чтобы получить хорошо очерченный, глубокий пресс, нужно его строить. Да, именно строить, а не ввергать в панику. Вы не сможете значительно увеличить брюшко мышцы, потому что прямая мышца живота довольно плоская и стянута упомянутыми выше сухожилиями. Тем не менее, для того, чтобы они сидели глубже, подчеркивая сепарацию, вам необходимо построить некоторое количество мышц. Тогда они будут возвышаться над сухожилиями. Как это сделать? С помощью постоянно растущего сопротивления, добавляя веса в ваших упражнениях на пресс, когда это возможно, и выполняя от восьми до 20 повторений в каждом сете.

 

ищи. но там правоты не будет.Нравится оспаривать очевидное? не мешаю ))
А если нет генетически деления пресса,то это уже другой разговор.

 

Ну вот смотри, бблдеры же растут? И пресс у них растет, посмотри прогрессию бблдера за годы, видно что как талия так и пресс растет, не остается плоским)

 

Любая мышца подлежит гипертрофии. Аще любая.

Споры ни о чем блять.

 

Ты это нашим не растущим титькам скажи)))

 

ну епт, гантельки в 50 делают своё дело, хочешь титьки- жми больше

 

Ты тут кирпичи с ватой путаешь.
Часть мышцы причём тут.

Пресс реально глубже становится, не на сантиметры, но разница есть от года к году. Или ты хотел, что бы из плоской доски получился как у констанса?

 

Я выиграл.

 

В Воронеж когда Серега вот приезжал недавно, я видел его в живую и его пресс стал лучше с тем что я видел в прошлый раз. И кстати глубже.