Sterostore.xyz - Магазин низких цен.

Просьба воздержаться от оформления заказов! Ждем продавца.
Администрация.



​

Работаем через ГАРАНТ СЕРВИС.
Отправляем 2 раза в неделю.
Треки выдаются через 7 дней после отправки.
При потере отправления из-за Почты России, магазин отвественности не несёт.

Магазин за работу почты ответственности не несёт.
Притензии о недостачах принимаются на основе снятого видео одним дублем , начиная до открытия конверта ! А так же , посылка и содержимое должны быть в постоянном поле-зрении объектива камеры ! Видео должно сниматься медленно-тщательно-не спеша и при хорошем освещении , в кадре должны быть видны чётко и ясно все швы и стороны конверта -посылки и потом уже все стороны упакованного товара и самого товара в частности-после распаковки посылки ! Всё делайте медленно-тщательно и никуда не спешите !
Минималки нету - можно заказывать на любую минимальную сумму.
Магазин работает в круглосуточном режиме и без выходных !


Друзья, просьба и предложение для всех, кто закупается у нас!

1. Делайте заказы, оплачивайте, присылайте чек в телегу или мейл

2. При получении заказа оставляйте отзыв здесь с фото и деталями получения

3. Получайте скидку в 5% на последующие заказы при:

4. Заказе от 10 000 для новичков. При более чем 10 отзывов в ветке. Для сторожил нашей ветки. Также для тех, кто постоянно активничает в ветке (мы следим за Вами )

5. Всем пойдём на встречу


ПРАЙС С АКТУАЛЬНЫМИ ЦЕНАМИ НА САЙТЕ
sterostore.xyz [/SPOILER]

 

Репрессий не будет? А то скажут,или-или...

 

У меня тоже в районе поясницы с права херь какая то и не нерв от позвонка,а тянет...,может нерв между мышцами защимило просто короче даже когда просто наклоняюсь вперёд моросит.
Ладно,не превыкать,терпимо...
Короче пищим да лезем)))

 

Добрый вечер братва!

 

Сделал сегодня фст7 на бицепс плеча,с ez грифом,правда с начала 35 кг повесил и скидывал по 5 кг но,тяжеловато с первого подхода,короче 30 кг теперь ставить буду.

 

Я вообще с пустым грифом делал-раздувало ого-го )

 

alex1601, спартанец, а я спину потренил норм

 

плохо читал видно))

 

Какими упражнениями?

 

подтягивания, тяга штанги к поясу, и 3 хаммера.

 

Тяга штанги сложная, сука... И поясница болит. А хаммеры вещь !

 

Не,хорошо читал,просто не знал сколько ставить на ез грифе вес,я его давно не делал,убрал прямой гриф,хочу акцент на внешний пучок,отстаёт от внутренего

 

Лёха,да сразу сказал какие меры приму,вплодь до уволюсь!завтра поеду,на месте разберусь!

да вот как то боли не могу нащупать,что б сказать вот тут тянет! Как то там внутри ,особенно на холоде,х.з ,походу протянуло! МРТ бы по хорошему сделать.

 

Люблю тягу т-грифа! Только с обычным грифом ,такими ручками для поралельного хвата,класс!

 

Я так же начинал,подтягивание,тяга штанги в наклоне к поясу,а потом тяга гантелей в наклоне,тяга узкой рукоятки сидя в тренажёре к низу животаа и тяга с верхних ручек в хамере узким хватом.
Но теперь разделил толщину если быть точным все трапеции и малая,большая круглая и подостная ,а в другой день ширина(широчайшие и низ широчайших-толщина и длинна)

 

скоко гриф весит ?

 

не делю его, неудобно, спине пиздец

 

да хз, и так спина надувается и растет, ебашишь и растет, а шраги забыл что то

 

8 наверно,даже скорее всего не 35 кг,33 было плюс зажимы лайтовые-пружины

 

Ну видешь,каждому свои упражнения! Мне вот тяга в наклоне не удобна,ппц как,а кто-то так лужче спину чувствует ,я вот нет!

 

кто то ганелями делает, мне штангой лучше, вес небольшой, кг до 80