Блог Ремня мне надо (Стильная жырнОта)

И в отсутствии фармакологии ,первая ошибка натурального тренинга*

 

Фраза повторенная 2 раза не становиться понятнее. И конструкция фразы мне напомнило: "Учение Маркса всесильно - потому что оно ВЕРНО".

 

Чет на дефиците стали шелушиться локти, цепляются за кофту, да и в целом не очень приятно. Когда жрал от пуза не считая БЖУ такой фигни не было.

 

Какое сейчас бжу?

 

120/100/250 не могу белка нажирать

 

Чего то ты резко срезал кбжу...

 

Я просто сижу на 2200 ккал, по крайней мере стараюсь в будни почти все ровно выходит, а вот в вывходные перебор (((

 

Замеры подвезли. Желтым сегоднешние замеры они и будут начальными.

 

БЖУ с начала действия пари субботы чет выделяются перебором жира ((.

Вчера первый раз, после месячного перерыва сходил в зал. Делал грудь-спину легкую для многих невесомую треню )) максимальный вес который использовал был 60 кг, разводку гантелей делал гантелями 8 кг, но делал в очень медленном темпе по 10 повторений где то минуты полторы на подход, сегодня чувствую грудь и немного широчайшие )).

 

Замеры подвезли

Ну и БЖУ (((

 

Давно ничего не писал тут решил малехо исправиться. Сейчас на трене день ног до этого был отдых месяц затем тренил 2 раза в начале декабря потом болел 2 недели короче первая норм треня с начала действия пари )))

 

Утром сходил на тренировку, делал грудак (((. Веса ваще детские главное и поднять больше не могу, и нефига не чувствуется что с этой группой мыщц работал (((. На ноги и спину нормально все чувствую, упражнения работают в тех местах для которых и предназначены. А вот с грудаком чет какие то траблы, в общем пожал сегодня 62,5 кг на 8 раз и так 4 подхода, после 2 разминочных, потом на угловой скамье пожал там ваще больше 45 на 10 раз не смог пожать ((. Сделал разводку, потом на бабочке малехо позанимался кардио и пошел домой ну как домой, в налоговку, а потом на утренник ))).

 

соберись тряпка, ремень на кону и прекращай жрать

 

Да ты окуел

 

Ебать как много углей и мало белка
А почему бжу меняется каждый день и порой очень серьезно? ))

 

Потому что ремень иногда свободный на животе становится