Sterostore.xyz - Магазин низких цен.

Просьба воздержаться от оформления заказов! Ждем продавца.
Администрация.



​

Работаем через ГАРАНТ СЕРВИС.
Отправляем 2 раза в неделю.
Треки выдаются через 7 дней после отправки.
При потере отправления из-за Почты России, магазин отвественности не несёт.

Магазин за работу почты ответственности не несёт.
Притензии о недостачах принимаются на основе снятого видео одним дублем , начиная до открытия конверта ! А так же , посылка и содержимое должны быть в постоянном поле-зрении объектива камеры ! Видео должно сниматься медленно-тщательно-не спеша и при хорошем освещении , в кадре должны быть видны чётко и ясно все швы и стороны конверта -посылки и потом уже все стороны упакованного товара и самого товара в частности-после распаковки посылки ! Всё делайте медленно-тщательно и никуда не спешите !
Минималки нету - можно заказывать на любую минимальную сумму.
Магазин работает в круглосуточном режиме и без выходных !


Друзья, просьба и предложение для всех, кто закупается у нас!

1. Делайте заказы, оплачивайте, присылайте чек в телегу или мейл

2. При получении заказа оставляйте отзыв здесь с фото и деталями получения

3. Получайте скидку в 5% на последующие заказы при:

4. Заказе от 10 000 для новичков. При более чем 10 отзывов в ветке. Для сторожил нашей ветки. Также для тех, кто постоянно активничает в ветке (мы следим за Вами )

5. Всем пойдём на встречу


ПРАЙС С АКТУАЛЬНЫМИ ЦЕНАМИ НА САЙТЕ
sterostore.xyz [/SPOILER]

 

Фартануло тебе

 

брооо!)),о чём ты говоришь,да не качается шея от шраг и махов))
от шраг только верх верхней трапеции,а от махов если выше параллели то тоже верхняя часть верхней трапеции

 

Мост-по нему машины ездят ))) А я борцовский мост имел в виду ))) Да понял я, что прикалываешься )))

 

Поддержу )))

 

Кстати читал,если говорить себе ,что выспался то,мозг примет это за действительность и бодряком будешь,хз,я лучше посплю лучше))

 

Всё! Уснул! ))

 

ты этими упражнениями шею качаешь ? Печально тогда.

 

Ну пипец, пацаны. Приплыли...

 

а если делать борцовский мост на мосту ,где машины ездят,как думаешь,мощная шея будет

 

Слабак))

 

Вот именно,приплыл ты))
сам посмотри внимательно,на рисунке как раз таки трапецеевидные мышцы и под ними ромбовидные,а не шея
А вот мышцы шеи

 

То есть шея только спереди? Сзади шеи-то нет? Затылок и спина сразу?

 

конечно есть,ременная мышца шеи и головы,ну и трапецеевидная но,то,что ты сказал про махи(именно если выше параллели) и шраги, вот именно,только подкачает верх верхней трапецеивидной ,но не ременной мышцы головы и шеи(они качаются когда голову назад поднимаешь(сидя ,или лёжа),или с моста(тот же принцип нагрузки) и точно, не передней части шеи.

 

Вы очень ознакомлены. Хотелось, чтобы хотя бы часть форумчанин обладала вашими знаниями.
Однако, не стоит забывать про статическую нагрузку мышц, а так же то, что все мышцы шеи работают постоянно, и даже во сне.
И даже, когда вы качаете бицепц, стоя со штангой, ваши мышцы шеи, почти все, работают.
А при шрагах и разведении включаются в работу так же ключевичные (примерно так, точно не помню) мышцы шеи. А они именно передние.
Вы можете отрицать теоретику, но посмотрите сами на практике, когда включаются мышцы шеи, а когда нет.
Спасибо, что дочитали до конца.

 

всем ночи братва!

 

Доброй ночи всем !

 

Статическое напряжение мышц шеи это да,даже на бицепс когда делаешь,вены на шее надуваются.
Но здесь есть однин ньюанс,при статике гипертрофия мышц как таковая не возможна.
Нежели когда делаешь акцентированно упражнение на целевую мг в динамике(положительно-негативная)
где, идёт полное сокращение мв.
Я сам по началу шею не качал, а шраги и махи делал,шея не росла.Стал шею качать сгибаниями и разгибаниями ,шраги не делаю,шея растёт.
Так же в любом другом случае,на любые другие мг,для гипертрофии нужны именно акцентированные упражнения на мышцы, для гипертрофии.
Как пример планка,та же статика но,с неё кроме как укрепления всего тела гипертрофия мышц не возможна.

 

С добрым утром всех !

 

Доброе утро! Хорошего дня всем!