Sterostore.xyz - Магазин низких цен.

Просьба воздержаться от оформления заказов! Ждем продавца.
Администрация.



​

Работаем через ГАРАНТ СЕРВИС.
Отправляем 2 раза в неделю.
Треки выдаются через 7 дней после отправки.
При потере отправления из-за Почты России, магазин отвественности не несёт.

Магазин за работу почты ответственности не несёт.
Притензии о недостачах принимаются на основе снятого видео одним дублем , начиная до открытия конверта ! А так же , посылка и содержимое должны быть в постоянном поле-зрении объектива камеры ! Видео должно сниматься медленно-тщательно-не спеша и при хорошем освещении , в кадре должны быть видны чётко и ясно все швы и стороны конверта -посылки и потом уже все стороны упакованного товара и самого товара в частности-после распаковки посылки ! Всё делайте медленно-тщательно и никуда не спешите !
Минималки нету - можно заказывать на любую минимальную сумму.
Магазин работает в круглосуточном режиме и без выходных !


Друзья, просьба и предложение для всех, кто закупается у нас!

1. Делайте заказы, оплачивайте, присылайте чек в телегу или мейл

2. При получении заказа оставляйте отзыв здесь с фото и деталями получения

3. Получайте скидку в 5% на последующие заказы при:

4. Заказе от 10 000 для новичков. При более чем 10 отзывов в ветке. Для сторожил нашей ветки. Также для тех, кто постоянно активничает в ветке (мы следим за Вами )

5. Всем пойдём на встречу


ПРАЙС С АКТУАЛЬНЫМИ ЦЕНАМИ НА САЙТЕ
sterostore.xyz [/SPOILER]

 

Рок?)

 

да хороший сайт, но там плейлист не составишь, а постоянно поиском искать неудобно, в 2001-2003 знакомый этот сайт сделал, помогал немного раскачивать. банеры его себе вешал.

 

все кроме колбасы)) рок да!

 

Да я и не сижу там)...между форумами рубились,зарегестрировался)...так и осталась страница)

 

меня вообще нет нигде) не люблю я соцсети)

 

А я любитель тяжёлого рока на трене) Мои любимые группы Disturbed, Godsmack, Nickelblack) Иногда по старинке слушаю продиджи и рамштайн.

 

вот и я такое слушаю, люблю много электро гитар и барабаны! и продиджи и рамштайн тоже люблю, скорпионс, ледзепеллин, квин, аэросмит, вот Долорес умерла на днях тоже слушал

 

Я в декабре зомби пел в караоке баре дуэтом с дамой, там весь бар аплодировал, это было что то

 

С добрым утром всех

 

Доброе утро ,друзья! Тоже вчера по занимался от души) грудь,бицепс прокачал так от души,ели проснулся))) под утро самый сон! По ходу трен начал включаться,вчера ещё заметил!

 

Всем привет!

 

Тоже грудь-бицепс ) Ну, мы же по одной проге занимаемся )) Правда , на бицепс всего на одно упражнение сил хватило...

 

Скиньте прогу посмотреть

 

Юр, направление такое-
Грудь-бицепс
Плечи-ноги
Спина-трицепс
Между ними день отдыха. Упражнения у нас, конечно, разные. Я делаю по 2 упр. на МГ, но по 5-6 рабочих подходов на 15-12 раз.

 

После пшнб ,делаю молотки и ништяк)) если всё по плану пойдёт, то от работаю четвертую неделю и перейду на четырёх дневный сплит и подключу окси

 

alex1601, странно что при таком БЖУ ты набираеш еще... Может расчеты не верны?

Не маловато 2 упр..? Посмотри в инете круговые, мож веселей дело пойдет..

 

Нормально) если идёт грудь,средняя дельта и бицепс,то по 2 упражнение и 4*10-12 отлично! 6 упражнений за тренировку ,всё как книжка пишет ))))) нам на Олимпию не грозит,бро)))))

 

Да вроде верные... Попробую ещё углей урезать.
По поводу упражнений-надо мне больше рабочих подходов, мышца как бы врабатывается, разгоняется. 5-6 получается подходов. Иногда больше. И после 2-х упражнений третье не чувствую.

 

Добавь разводка лёжа,после жимов на грудь) по чувствуешь)) только разводи не крестом,а как бы ближе к бедрам,что бы угол был рука корпус в нижней точке 45° визуально и отпускай чуть ниже)) если вес правильно подберёшь ,грудь по середине по чувствуешь, особенно на следующий день или через день) я через день всё чувствую,на следующий даже после ног терпимо,а вот через день,дааааа)))