Sterostore.xyz - Магазин низких цен.

Просьба воздержаться от оформления заказов! Ждем продавца.
Администрация.



​

Работаем через ГАРАНТ СЕРВИС.
Отправляем 2 раза в неделю.
Треки выдаются через 7 дней после отправки.
При потере отправления из-за Почты России, магазин отвественности не несёт.

Магазин за работу почты ответственности не несёт.
Притензии о недостачах принимаются на основе снятого видео одним дублем , начиная до открытия конверта ! А так же , посылка и содержимое должны быть в постоянном поле-зрении объектива камеры ! Видео должно сниматься медленно-тщательно-не спеша и при хорошем освещении , в кадре должны быть видны чётко и ясно все швы и стороны конверта -посылки и потом уже все стороны упакованного товара и самого товара в частности-после распаковки посылки ! Всё делайте медленно-тщательно и никуда не спешите !
Минималки нету - можно заказывать на любую минимальную сумму.
Магазин работает в круглосуточном режиме и без выходных !


Друзья, просьба и предложение для всех, кто закупается у нас!

1. Делайте заказы, оплачивайте, присылайте чек в телегу или мейл

2. При получении заказа оставляйте отзыв здесь с фото и деталями получения

3. Получайте скидку в 5% на последующие заказы при:

4. Заказе от 10 000 для новичков. При более чем 10 отзывов в ветке. Для сторожил нашей ветки. Также для тех, кто постоянно активничает в ветке (мы следим за Вами )

5. Всем пойдём на встречу


ПРАЙС С АКТУАЛЬНЫМИ ЦЕНАМИ НА САЙТЕ
sterostore.xyz [/SPOILER]

 

Не все. У меня график - вт-чт-сб.

 

А я по настроению и восстановлению ))

 

Ау меня все болит что бы в зал идти))

 

Рабочая неделя закончена, впереди целых 2 выходных)) В субботу поход в спортзал и затем вечерком бильярдик с друзьями и немного пива

 

Вот хорошо выходные пройдут. А у меня все не ясно. И волокита всякая с яндек кошелем.

 

А что с кошелем?

 

Скинул ваш трек на почту .
Всем добрый вечер !

 

Да мне тут перевели деньгу, а снять не могу. Надо данные паспортные и тд. Вот вводил писпло ошибку. В поддержку написал. Там нихрена не отвечают. Поехал в евросеть оформляться.

 

Добрый! А когда ожидать завоза епф?) Я имею ввиду и таблетки и недостающие позиции масла.

 

Примерно через 7-10 дней .

 

Отлично)

 

Спасибо принял

 

Убил ноги в ноль, вроде объём не большой сделал, но в конце еле до раздевалки дополз))

 

Ноги как качаешь? Приседаешь вообще или чисто в тренажёрах?

 

Ты что опять таришься)) ненасытный)

 

Приседаю с небольшим весом (из-за спины)
Сегодня так - разминка на степпе 10 мин
Разгибание бёдра 1-20, 2-15, 2-12, 2-10, 1-8
Присед 1-15, 2-12, 2-10
Жим платформы 1-20, 3-12, 1-10
Сгибание бёдра 4-12

 

Когда Болд заработает
Разминка на степпе
Гиперы
Разгибание бёдра
Жим платформы или присед
Сгибание бёдра
Платформа жим одной ногой или присед
Выпады 3-20

 

А я чё то ленюсь. Бывает вообще не делаю ноги месяцами, но тут виной работа скорее, а не лень. От беготни начинают болеть колени, ну это когда я работаю по месяцу без выходных, восстановление ни о чем. Раз в полгода приседаю, обычно двушечку на пару раз, если на курсе) А так раз в неделю 4 подхода в гак машине и сгибание ног 4 подходика. Все силы в жим)

 

Ну у тебя цели другие, для Бб не качать ноги нельзя, ТК самая большая мышечная Группа, я конечно тоже ебланю иногда, но стараюсь раз в 7-10 дней день ног делать, а чисто для жимовика можно и забить на частые тренировки, восстановление ног до недели.

 

Не ты один))