Sterostore.xyz - Магазин низких цен.

Просьба воздержаться от оформления заказов! Ждем продавца.
Администрация.



​

Работаем через ГАРАНТ СЕРВИС.
Отправляем 2 раза в неделю.
Треки выдаются через 7 дней после отправки.
При потере отправления из-за Почты России, магазин отвественности не несёт.

Магазин за работу почты ответственности не несёт.
Притензии о недостачах принимаются на основе снятого видео одним дублем , начиная до открытия конверта ! А так же , посылка и содержимое должны быть в постоянном поле-зрении объектива камеры ! Видео должно сниматься медленно-тщательно-не спеша и при хорошем освещении , в кадре должны быть видны чётко и ясно все швы и стороны конверта -посылки и потом уже все стороны упакованного товара и самого товара в частности-после распаковки посылки ! Всё делайте медленно-тщательно и никуда не спешите !
Минималки нету - можно заказывать на любую минимальную сумму.
Магазин работает в круглосуточном режиме и без выходных !


Друзья, просьба и предложение для всех, кто закупается у нас!

1. Делайте заказы, оплачивайте, присылайте чек в телегу или мейл

2. При получении заказа оставляйте отзыв здесь с фото и деталями получения

3. Получайте скидку в 5% на последующие заказы при:

4. Заказе от 10 000 для новичков. При более чем 10 отзывов в ветке. Для сторожил нашей ветки. Также для тех, кто постоянно активничает в ветке (мы следим за Вами )

5. Всем пойдём на встречу


ПРАЙС С АКТУАЛЬНЫМИ ЦЕНАМИ НА САЙТЕ
sterostore.xyz [/SPOILER]

 

Если верхняя фаза страдает, то да. К весу, опять же, привыкнуть.Но у меня с дожимом норм всё было, если срывал, то дожимал. Поэтому в безэкипе его не применял, предпочитал ЖЛУХ. Цепи, резина, брус-это всё же движения, имитирующие майку, т.е. нагружающие верхнюю фазу. А в безэкипе срыв важен. ИМХО,
Кстати, мы жали не с бруска, а с пластиковых бутылок с водой. ))

 

Ну под хороший чай тоже норм)

 

Долбить с задержкой в 3 сек срывы лучше ?

 

Юр, вот пожал ты 110%.. А толку, если срыва нет? Это в экипе внизу майка стреляет.В б/э важно все фазы отрабатывать.

 

Да, пауза и срыв важные элементы. Но максимальные веса-в лёгкий отбивчик. Очень мне помогал скоростной жим. Опускаешь, как лук натягиваешь. Микропауза-и взрыв! Штангу вверху ловишь )) Но это около 70 %

 

Я тогда не знал с какой целью это))) ТК с тренером занимался, он сказал- я сделал, дожим страдал немного, а так все фазы отрабатывали и с задержкой и с резиной и бруска.

 

счас практикую такие жимы с 60-70%.

 

Блин,да так накачаюсь с вами...столько пишите про кач))

 

Ага,тоже вот читаю и думаю чи перейти чисто на силовой) бжу следить не надо,еш сколько влезит ,да глядишь где то и грамоту выиграю)

 

Кстати, знаете как определял готовность к тяжёлому жиму? Пустой гриф не мог на грудь опустить ))
Своеобразная натянутость мышц )

 

Нафиг надо)...тратить здоровье,что бы заработать денег а потом тратить деньги,что бы поправить здоровье....хм),надо подумать),может по этому я не рву себя в зале и прогуливаю работу))...ну либо я лодырь)))

 

Извините, а где вы в ПЛ деньги зарабатывать собрались? )))) Там только расходы-и по здоровью, и по деньгам )))

 

так ты уже на служебке не ездишь?

 

и у нас точно так же)

 

Всем привет!

 

Так это служебная.

 

чисто на скорости оставляешь?

 

короче ты не скучал

 

А про деньги я и не пишу) это глупо)) грамота ,да,кубок (пластмассовый) может быть) зато местным лифтерам угожу,которые мне говорят ,,зачем по бб тренить,на массу,трень на силу,за силой и масса САМА подтянется,будешь огромным,это же логично,Вовчиииик))))"