Флуд! Курилка- разговоры на любые темы

да мне ж лишь бы полялякать!!у меня самая лучшая ̶п̶о̶п̶а̶ душа в мире есть уже!!))

 

Вы посмотрите, им правду пишешь, истину можно сказать, а они тебе в лицо смеются!!!!
Melena, Provasanti,

 

Привет всем!

 

вот жесть, час разбирался с пиндосской прогой по лифтингу, всю башку изломал себе

 

с подтягиваниями с отягощением так и не понял нихера. Какие же бля они заморочки придумывают... Твари!

 

А нахрена те эта прога, наших вроде дохрена)))

 

А так неправильный перевод и все песда не тот результат или поломаешся

 

День Добрый

 

Да и ваще..нахуй они нужны..проги..хреноги..послания Махатм

 

у меня время ограничено, а у наших проги от 12 недель и больше. Есть конечно варианты типа Суровецкого и русского цикла, но я что то так подзаебался, что боюсь не вывезти высокоинтенсивной работы, а на Шейко времени нет.

 

перевод заебись, но вот с фунтами проблема возникла в подтягиваниях. Буду импровизировать

 

а что ты тогда предлагаешь? Отказной или интегрированный тренинг? У меня знакомый в качалке так же говорит, занимаюсь мол по интуиции. Я его попросил записывать месяц свои тренировки. Получился цикл Суровецкого +/-. Ибо нехуй, за нас всё придумали. Эксперименты можно проводить если только в режиме восстановления после тренировок, в количестве походов в зал в неделю или в подсобке и офп

 

Ну наша жизнь..и есть эксперемент,да и не люблю когда за меня кто то ..придумывает..я Дим к тому что важны принцыпы,а не цыфры,и вот эти принцыпы построения цикла и выстраиваеш под себя,начиная отмчёт от даты..когда тебе нужно быть на пике,если другие задачи..то решаеш их,технические..или устрагение слабых мест,конечно без тренера..хуёво,,приходится учиться на себе..,при этом когечно разумно использовать Авторитетов..,Шейко,Вест Сайт,Рогожникова,Иванова..и др.,но подгоняя их в процессе работы под себя,тут приходит опыт..и то что называют Интуиция,это не что то..х.з...делаю что хочу..бред,это чувство своего организма на момент тренировки плюс умение понять..и связать его с микроциклом в целом,что б корректировать по ситуации,да..чёт слов много,а нет возможности писать..что б развить тему сейчас..ну бля например..нахуй нужны проценты в подтягиваниях..чё за бред,это подсобка ..плюс плоскостная работа на антогонисты и стабилизаторы,она делается в комфортном режиме и по состоянию...всё....понимаю.нужны цыфры..что б орентировочно прикидывать интенсивность и объём работы,но в соревновательных движениях..,иногда в близких к ним...,но подтягивания..бля..чёт там какая то прога у тя..слишком умная

 

да я и не сильно следую % в подтягиваниях, просто там всё пропадает, если ставишь максимум в подтягиваниях в кг. А в фунты переводить каждый раз... Да ну их нахер.
Я примерно знаю и понимаю что нужно делать в подготовительном и соревновательном периодах, но тут у меня всегда крайности. Либо я слежу за качественным восстановлением, прислушиваюсь к себе, в итоге оказываюсь ленивой жопой, который жмёт 70 кг, приседает 90 и тянет 120, т.к жалел себя всю подготовку, либо я начинаю так ебашить, что не каждому химику под силу и в итоге, если повезёт, то перетрен и заболею, если иммунитет выдержит, то микротравма. Поэтому я лучше буду следовать определённому графику и распорядку, чем потом терять пол года, что бы прийти в себя

 

товарррррищи ! а какие магазины по химлу нормальные? цена ,качество ? рейтинг фирм на главной , он актуален? в общем ,где купить и какого производителя? посоветуйте, прицениться хочу на будущее, пооблизываться ))

 

Жопа тут царь... А часы,— такое...

 

смотри подпись

 

выбирай
https://chat.anabolicshops.at/forums/4/

 

Это сколько он приседал?
Весовая котигория?

 

Вот анекдот раслабся!
Париж. Молодой человек идёт через парк Тюильри и видит сидящую на скамейке и горько плачущую старушку. Спрашивает:
-Мадам, почему вы так сильно плачете? У вас горе?
- У меня дома двадцатидвухлетний муж. Он меня трахает каждое утро, а затем встаёт, жарит блинчики, сосиски, берёт свежие фрукты, заваривает свежемолотый кофе и приносит всё это мне в постель.
- Ну и отлично. А почему вы плачете?
Бабулька, продолжая всхлипывать:
- И обед он готовит, а потом трахает.
- Замечательно. Так почему вы плачете?
Всё ещё хлюпая носом:
- И ужин он роскошно готовит. А потом меня трахает до двух часов ночи!
- Ну я действительно не понимаю, мадам, чем вы не довольны?
Бабулька, рыдая и переходя на вой:
- Я за-а-абы-ы-ыла, где жи-и-ву…!!!...