Sterostore.xyz - Магазин низких цен.

Просьба воздержаться от оформления заказов! Ждем продавца.
Администрация.



​

Работаем через ГАРАНТ СЕРВИС.
Отправляем 2 раза в неделю.
Треки выдаются через 7 дней после отправки.
При потере отправления из-за Почты России, магазин отвественности не несёт.

Магазин за работу почты ответственности не несёт.
Притензии о недостачах принимаются на основе снятого видео одним дублем , начиная до открытия конверта ! А так же , посылка и содержимое должны быть в постоянном поле-зрении объектива камеры ! Видео должно сниматься медленно-тщательно-не спеша и при хорошем освещении , в кадре должны быть видны чётко и ясно все швы и стороны конверта -посылки и потом уже все стороны упакованного товара и самого товара в частности-после распаковки посылки ! Всё делайте медленно-тщательно и никуда не спешите !
Минималки нету - можно заказывать на любую минимальную сумму.
Магазин работает в круглосуточном режиме и без выходных !


Друзья, просьба и предложение для всех, кто закупается у нас!

1. Делайте заказы, оплачивайте, присылайте чек в телегу или мейл

2. При получении заказа оставляйте отзыв здесь с фото и деталями получения

3. Получайте скидку в 5% на последующие заказы при:

4. Заказе от 10 000 для новичков. При более чем 10 отзывов в ветке. Для сторожил нашей ветки. Также для тех, кто постоянно активничает в ветке (мы следим за Вами )

5. Всем пойдём на встречу


ПРАЙС С АКТУАЛЬНЫМИ ЦЕНАМИ НА САЙТЕ
sterostore.xyz [/SPOILER]

 

Нет, такойвариант не пробовал. Делал так-втроём поднимали (вес не помню, 110-115%), потом подконтрольно опускаешь. Раза 2-3.

 

А как правильно дроп-сет на дельты делать? Сколько раз, с каким шагом ?

 

Ну все, с такими дядьками умными я точно накачаюсь и пожму заветные 200 в этом году)

 

А ты с тренером занимаешься ?

 

имхо цнс шатать только...:

 

Касатова начитался, экспериментировал )) Потом, конечно, убрал. Отходишь долго потом.

 

так главное вес подобрать верный на все подходы, обычно 8-12-20

 

Понял, спасибо !

 

Как тренировка прошла ? Плечи делал?

 

Да, жим в Хаммере , разводка стоя дроп сеты, тяга к подбородку.
И бицепс-подтягивания обратным хватом, концентрированный подъём.

 

Мне в последнее время плечи тренить больше всего нравиться!!!

 

Спина тоже... Я же их раньше почти не тренировал-спину и плечи ))

 

потому что эффект больше всего виден на плечах и спине, растут хорошо.....вот и нравится))) если напречь плечи на массе даже секуться немного...

 

Абсолютно верно! На левой дельте даже вены вылезают )))

 

Нет, сам себе тренер) Был тренер, да что то с ним одни перетрены и толку ноль.

 

Хреново... У меня так же было.
Но нужен кто-то, кто пинка даст или тормознёт, технику поправит.. Где взять таких людей ? ))

 

нах таких деятелей))) лучше верно тихо самому свое тело чувствовать и правильно все построить)

 

Полностью согласен) Не просто найти хорошего тренера, который смыслит и в теории и практике.

 

Я начал сам тренить и впринципе доволен, более менее разобрался. Тренирую еще попутно пару человек по жиму. Растут потихоньку.