Конкурс !!!Сильная красота - Новая волна!!!

УДИВИ ВСЕХ! ПОКАЖИ ТО, НА ЧТО ТЫ ИСТИННО СПОСОБНА!​

Но в этот раз все будет происходить несколько иначе. Условия конкурса включают в себя обязательные пункты:
- Необходимо показать прогресс!
- Необходимо вести блоги, в которых вы будете освещать все процессы своих тренировок, питания и планы на будущее. Так же будете рассказывать все, как есть, даже если что-то не получается.
- Один раз в неделю выполнение задания (задания будет выставлять ведущий) и снимать выполнение на видео.
- Делать краткое портфолио - фото, немного текста, без пошлятины, просто приятные, веселые и эстетичные фото.
- Тренировки и питание - этим вы занимаетесь самостоятельно, можно спрашивать совета у кого угодно, но основа должна быть собственная, в этот раз никто не будет расписывать план тренировок и план питания.
- Один раз в неделю делать тематическое сэлфи (тут уже полный полет фантазии).
Это основные критерии, которые будут обязательно учитываться!!!

ПОБЕДИТЕЛЬНИЦУ БУДЕТ ОПРЕДЕЛЯТЬ ЖЮРИ.

Победительница месяца получает 10 000 руб.
Победительница конкурса получает главный приз в 30 000 рублей!

Длительность конкурса 3 месяца.

ВЕТКА РАБОТ - https://chat.anabolicshops.at/threads/5157/page-8​

 

Мои домашние тренажеры

 

А что это за длинная палка - гантеля?)

 

Черненькие, не маленькие такие. ., по 9кг. ?., мне и то дома 4кг, хватает. ....

 

Честно говоря у меня пока только одна)) мне пока ее достаточно, и я не знаю какая у нее степень затяжки, я ее на тренях использую как доп.нагрузку, например жопомостик с собственным весом, булки- огнем горят

 

Типа маленького грифа, даже не знаю как его правильно назвать))) гибрид гантели и грифа

 

Черные -10, серые-4, гибрид где-то тоже 10. Нормально, мне вполне можно полноценную треню забахать

 

Нет, не бодибар, он стальной вроде

 

Чему я удивляюсь. ., на АШ. , нет слабых девушек. ...

 

прошлой зимой, когда я наращивала орех, жопомостик делала с весом 47кг на 10раз по 4 подхода где-то даже видео есть)))
Сибирские девушки настолько суровы.....

 

Орех, уж точно не кедровый ..

 

-Вы готовы форунчане?
- Да, Катюха Burger Queen
- Я не слышу!!!!!!!!!!!!
-ТАК ТОЧНО , КАТЮХА!!!!!!!
000000000000000000000000000000000000!!!!!!!
Кто обитает на форуме нашем?

Девочка Катя вообще без изъянов

Кто побеждает всегда и везде

Кто так же сочен как бургер в еде

Катя Burger Queen
Катя Burger Queen
Катя Burger Queen
Катя Burger Queen
НАШ ПОБЕДИТЕЛЬ ВСЕГДА И ВЕЗДЕ

 

Нормально отжег. ..

 

Трещит оснастка, вал врубается в киль,
И в клочья парус, разнесен волною. .,
Но Нам противен, сонный, мертвый штиль,
Не той судьбы, искали мы с тобою. .
И в толщу бурь, штормов ,
Сквозь соль и боль ..,
Летит дракар наш, молнии подобно. .,
Все здесь бойцы. .,
Но пьедестал такой,
Занять НАТАША ..
лишь одна способна. .

Ну на кричалку не очень..., не судите строго.. ...

 

Фото с тренировочки

 

Нормально. ., заинтриговала. ., а где орех. ..?.

 

Так упакован жеж, на улице -34

 

Понятно. ., у нас дождь. ..

 

Катя тоже такая вечно разная, не постоянная, как погода на Байкале