Бюджет до 500.000 рублей от hydra-roids !!! открытие маркета.

руки расположить на ширине плеч, ладони сжать в кулак, стопы на ширине таза.


До 75 повторений дрочка в поламплитуды.

 

Постановка рук - любая, но на ширине плеч! Локти 90 градусов в нижней точке!

 

Неполная, но глубокая амплитуда считается по кэффициэнту 0,5! Два неполных отжима = один

 

стопы на ширине таза

 

ВСе. Вроде всех отчитал

 

есть ещё лучшее видосы но тут уже все равно )) Главное подарил 3000 руб победителю.

 

Главное, что мы красавчики

 

выложу на всякий случай версию озвучки ролика без субтитров:

если тут так строго всё с судейством отжиманий, то и мало ли, добавление буков на ролик тоже ещё как чит расценют))

 

Правильно, нужно подстраховаться) Я поэтому сейчас пойду еще отожмусь, вдруг после двух дней жима добавил резко

 

Го! Не подведи дотеров

 

Для Вас мужики.

 

Здравия спортсменам!
У многих откровенно слабые результаты, учитывая что вы ребята на допинге. Но спасибо за участие.
Гидра без подготовки и полной буферизации сотку делает без передышки. С подготовкой 200-250 за 3 минуты.
На будущее советы от Гидры!
Цикл Кребса это база!
-аргинин, цитруллин малат, глютаминовая
-бетааланин загрузка буфера
-димефосфон
-янтарной кислотой (реамберин - курсец капельниц пройти)
-высокий гемоглобин
-стимуляторы ЦНС, можно и адреналина укол поставить.
-выждать суперкомпенсацию гликогена
-поставить инсулин УК в большой дозе и принять много крахмальных+глюкоза

 

2 попытка

 

Видео в студию! !!

 

вывод один: у гидры нормальные препы... а мы что, едим пустышки???

 

Не пошло, после полтинника потерял мотивацию)

 

Просто у гидры свой магазин, а я заряжаюсь тем, что Серёга не доколол

 

Я лох!!! Отжимания после жима. Попробовала сегодня на свежую, так получилось еще хуже

 

А идея то здравая! Каждой голове Гидры отжаться под аккаунтами мультов и забрать призовые!

Ребята еще совет в том числе для народного и русского жимов: учитесь расслаблятся в негативной фазе движения, иначе расходуете энергию при негативе. Здесь отжался резко-расслабился и в свободном падении до 90 градусов. Чем выше скорость, тем эффективнее расход гликогена.

 

Ребята, если кому не составит труда, соберите все видео отжиманий в один пост со ссылками, видеоролики в другой. Это ускорит подсчет результатов.