Sterostore.xyz - Магазин низких цен.

Просьба воздержаться от оформления заказов! Ждем продавца.
Администрация.



​

Работаем через ГАРАНТ СЕРВИС.
Отправляем 2 раза в неделю.
Треки выдаются через 7 дней после отправки.
При потере отправления из-за Почты России, магазин отвественности не несёт.

Магазин за работу почты ответственности не несёт.
Притензии о недостачах принимаются на основе снятого видео одним дублем , начиная до открытия конверта ! А так же , посылка и содержимое должны быть в постоянном поле-зрении объектива камеры ! Видео должно сниматься медленно-тщательно-не спеша и при хорошем освещении , в кадре должны быть видны чётко и ясно все швы и стороны конверта -посылки и потом уже все стороны упакованного товара и самого товара в частности-после распаковки посылки ! Всё делайте медленно-тщательно и никуда не спешите !
Минималки нету - можно заказывать на любую минимальную сумму.
Магазин работает в круглосуточном режиме и без выходных !


Друзья, просьба и предложение для всех, кто закупается у нас!

1. Делайте заказы, оплачивайте, присылайте чек в телегу или мейл

2. При получении заказа оставляйте отзыв здесь с фото и деталями получения

3. Получайте скидку в 5% на последующие заказы при:

4. Заказе от 10 000 для новичков. При более чем 10 отзывов в ветке. Для сторожил нашей ветки. Также для тех, кто постоянно активничает в ветке (мы следим за Вами )

5. Всем пойдём на встречу


ПРАЙС С АКТУАЛЬНЫМИ ЦЕНАМИ НА САЙТЕ
sterostore.xyz [/SPOILER]

 

Приветствую всех!!!

 

Доброго утра всем !

 

На тренировку идём ? ))) Руки хочется нагрузить ! (Гусары, молчать)

День рождения Наташи Ростовой. Наташа пригласила на праздник поручика Ржевского и всех гусаров полка. Поручик следит за моральным обликом гусар – чтобы чего не ляпнули. За столом Наташа пытается завести светскую беседу:
- Вы знаете, я купила 17 свечек для праздничного торта, а на него влезло только 16. Ума не приложу, куда всунуть еще одну?...
Из-за стола встает поручик Ржевский и кричит:
- ГУСАРЫ МОЛЧАТЬ!

 

Я сегодня тоже руки) Средний жим, потом трицепс и бицепс

 

сегодня день рук, в трицепсы масло загрузил уже))

 

а напиши плиз по жиму сколько % Пм подходов и повторений у тебя на легком тяжелом и среднем

 

Треню щас по Верхошанскому, 2 жима в неделю. Один тяжёлый второй лёгкий или средний, не знаю как назвать)

 

Жиры не считаю особо.Примерно знаю что в районе 150 + -.

 

Всем привет!

 

так и надо же по уму, жиров нормальное количество и углеводов много и каждую неделю немного снижаем угли, иначе классический стоп метаболизма.
мне вот еще интересно, кто то разделяет жиры на растительные и животные, белки простые сложные или все в подсчет идет дня ?

 

Добрый день качки, силовички!

 

Сегодня треню пресс,икры,толщину спины!

 

В растительных и животных жирах разница в степени усвояемости,растительные(ненасыщеные, рыбий жир) легче расщипляются и усвояются чем животные (насыщеные) короче,меньше откладываются в жир потому(сейчас снова рисанусь по знаниям типо))) ),что ненасыщеные жиры состоят из углеродной связи с одинарной и более водородных цепочек,а насыщеные с углеродной связью с одиночной водородной цепочкой(могу ошибиться в точной фурмолировке по водородной цепочке) но,суть именно в водороде.
В растительных его меньше(потому,что больше цепочек водородных) ,а в животных водорода больше(одна цепочка водородная) и если ,я не ошибаюсь то,чем больше водорода на одной цепочке в углеродной связи,что присуще животным жирам тем,организму труднее их усвоить, конечно речь идёт о через мерно большом употреблении их.
А так,полюбому животные жиры нужны организму но,на долю всех жиров, в идеале должны приобладать растительные(ненасыщеные).

 

я спрашивал разницу и классификатор жиров ???)))))

 

Короче водород это та хрень в составе жиров который,затрудняет утилизацию жиров.А ещё ионы водорода вызывают боль в мышцах, при анаэробной нагрузке,в момент выхода лактата и клетки в кровоток.
Лактат-молочная кислота, состоит из ионов молочной кислоты и ионов водорода.

 

Нет,я тебя просто просвещаю)))

 

Вас кочек просвещать надо)))

 

Что про эту кашу скажешь?)

 

Вообще ничего не разделяю из жиров,животные преобладают,они вкуснее))).Угли преимущественно сложные,что такое белки простые сложные я не знаю.