Работает консультант Ответы(попиз..Ёлки) от Urri. Соплякам здесь не место!

В теме Сашана советуют?

 

неа, на //////. У сашана посоветовали кабер и пересдачу через 2 недели.

 

День добрый хозяину и обитателям ветки!
URRI, Решила моя девочка за себя взяться. Цель-похудение.Средства-силовые тренировки со штангой и гантелями. Примерный сплит-
Скручивания-5 подходов до отказа
Приседания со штангой на плечах-5 подходов по 10-15 повторений
Становая на прямых ногах-5 подходов по 10-15 повторений
Тяга штанги в наклоне-6 подходов по 10-15 повторений
Жим лежа узким хватом-6 подходов по 10-15 повторений
Тяга штанги к подбородку-6 подходов по 10-15 повторений
Я в женских тренировках ноль(да что там в женских,в своих то разобраться не могу)
Так вот-как правильно подобрать вес на разные МГ?

 

Такой с каким она может сделать 10-15 повторений ) может больше 15, накинь чутка. То так чтоб не ломалась техника, и без дерганий.
Пс: вместо становой, лучше мертвую тягу с чуть согнутыми коленями.
Бжу пусть считает, трени это на 2 даже на 3 месте.

 

Юрий доброе утро, возможно вопрос глупый покажется но всё же задам, какой гемоглобин должен быть у человека занимающийся железом , мне нужен примерный референт если такой возможен , или ничего страшного ,что он находится в верхней точке референтов , 35 лет человеку вес 93кг , не на курсе чистый .

 

Ну хорошо,как должны строиться женские тренировки для похудения?

 

Я не делаю упор на упражнения.Тренировки как одна из составляющих. Просто не хочется тыкаться как слепой котенок. Спросил совета.Спасибо за ответы.

 

отличная ветка , я тут остаюсь

 

Хардхлопцам привет, спасибо за вашу помощь, честно помониторил не нашел, когда фсг понижен, а лг и тестостерон в норме, если дадите совет в чем проблема, буду очень признателен.

После курса сустанола и метана выходил за три недели до конца на гонаде и пропике. Сейчас 4 неделя ПКТ на 40мг тамокса, две последние закидываю трибулус.
По анализам ЛГ:7,33 (1,24-8,62). Пролактин 41.73 ( 56.1 - 279.0. Тестостерон 32.16 ( 6.09 - 27.18). Фолликулостимул ирующий гормон-3,66 ( 1.27 - 19.26). Эстрадиол 300.4 ( 73.4 - 172.43). Эксрадиол как я понимаю от тамокса такой.

 

Здравствуйте Юрий,прокомментируйти анализы пжлст. Нахожусь на пкт,не могу понять почему лг стал меньше 2х недель назад,я так понимаю это мой максимум?
Пкт завершена? По прл сбить Кабером 2 раза? Меня интересует оак ,у меня температура мес 5 не проходит уже,37-37.5 и оак тоже не меняется .

 

У тебя лимфоцитоз, выясняй причину.
Это не воспаление, а что-то серьезнее

 

Юрий,я знаю информацию насчёт лг. Он высокий так как я на пкт,это нормально. Прогестерон повышен я вижу да,повременю с нагрузками. Насчёт прл считаете правильным его не трогать ? Как я знаю прл свыше 270мМед считается уже высоким.

 

Как выяснить причину ? Куда копать ? Подскажите пжлст.

 

синтол не ставил?)